最顶级的养生，不是睡觉，不是活动，而是这几点！

henry43

（声明：本文为头条原创首发，如有被抄袭，我一定会维权、追责。请各人明确，不要抄袭！


1、保持三种良好的心态，一是 : 任何题目都可以解决的，不要太担心，焦急；二是 : 没人在意我，何须让自己变得不开心，不要太敏感了；三是 : 我可以不用那么完满，人无完人金无足赤，是人都会有缺点。

2、把所有的时间和精神放在自己身上，不要过度关注别人的事情，少操心，任何内耗你的人和事，多想一下都没必要，赶紧阔别。


3、只关注当下，不纠结过往，不担忧未来，只做眼前事，只看眼前，活着逍遥安闲。


4、内核稳定，知道自己要的是什么，然后做计划，去严酷实行自己的目标，从不浪费时间，保持内心稳定，任何事情都压不倒他。

5、永久不抱怨当下的生活，已经发生的事无法改变，越抱怨，生活布满负能量，再好的运气也会给你吓跑，当你学会不同的角度看题目，学会换位思考，懂得释怀，你会发现生活比你想象中的要更美好。


6、淘汰精神内耗，无论当下你的心情是如何的，都让它随风而去，不要在意这些细节，对情绪无为，专心做你手头上的事情，你才会淘汰精神内耗。

7、懂得感恩，珍惜现下生活，有空去户外走走看看，抱抱千年大树，光着脚踩踩草坪，仰面望望蓝天白云，让自己的心灵得到洗涤，开心最紧张。


8、答应一切事情发生，人凡间的善与恶不绝都存在，你永久都无法推测下一秒会发生的事，还不如学会享受生活，不让自己精神紧绷，内心平静下来，好好爱自己，好好孝敬父母。

9、均衡饮食，懂得吃，身体才会更健康，蔬菜水果搭配好，多吃优质卵白质，多吃五谷杂粮，多喝白开水，让身体各个机能都变得更强。


10、找到一个真正懂你的知己，那些可以或许打开你认知，提拔你格局，懂得欣赏你的人，和如许同频的人在一起，你的人生会有许多高光时候，他们会让你布满自信，从而创造更多的价值。


来源：https://www.toutiao.com/article/7303213700654498342
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！