养生

shenzhen

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、防备疾病，从而达到延年益寿的一种医事运动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。当代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护运动。


保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体性能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有性能，这是养生的第一层面；


修养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提拔，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；


滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。


实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。


养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、全愈学、营养学、美学、生理学、国学、物理学、化学、艺术、烹调、运动学、道学等等。


当代养生的涵义：


以中、西医学理论为引导，用康健科学的图文、音乐、行为、运动、药械、饮食等等，通过调治个人生活习惯、生活环境及生理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。


中文名
养生
外文名
preserve one's health;keep in good health
拼音
yǎngshēng
适应对象
不同年事、男性，中老年女人
好处
环保康健,延寿,减压

来源：https://www.toutiao.com/article/7297912422252413492
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！