星空夜话｜这虽是7件“小事”，却让人受益终身

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好好用饭
食物，是我们积贮能量的紧张途径。给身体及时补充能量，就是对我们的康健负责。




好好用饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。不管工作和生存有多忙碌，我们都要善待自己的胃，爱惜自己的身体。





规律作息
规律作息，是帮助身体恢复活力的过程。忙碌了一天之后，把自己交给温暖的枕头，进入甜甜的梦乡，不光有利于身体康健，还能让我们活力满满。


一个人的就寝风俗，很大程度上决定着他的生命质量。晚上早点放动手机，保证就寝质量；早上伴着晨光起床，吃一顿营养丰富的早餐。本日起，养成规律作息的风俗，成为一个“晨型人”。





坚持活动
网上有个提问：“坚持活动后，你的生存有哪些变化？”一条高赞的回答是：“活动，让我收获全新的自己。”


人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发活力。活动，也是开启优美生存的钥匙，能提升整个人的精神面貌，让你看起来更自信、更有力量。





定期整理
有时候，我们买了很多东西堆积在家里，末了才发现其实不是自己真正需要的。适时给生存做减法，我们才有更多的精力和时间享受生存的优美，追寻更故意义的人生。


吐故方能纳新，空杯才能盛水，放下才能超越。学会定期整理，才能找到更好的自己，创造更精彩的人生。





劳逸联合
人生是一场长途观光，很多空想的实现，并不是浓缩在一天之内，而是在循序渐进中，慢慢地向目标靠近。


越是久远的路，越要懂得保持耐力。只有适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能行稳致远。当你学会了善待自己，生存也会善待你。





懂得释怀
每个人的生存中，都不免会碰到一些烦恼和压力。放下“内耗”，学会释怀，错过的别再不舍，拥有的好好珍惜，才能微笑着向前走。


人生宝贵，要把时间花在优美的事物上。放下心中压力，从容过好每一天，当你带着潇洒的心态一起向前，优美的生存自然会向你奔赴而来。





保持热爱
心田的热爱是一个人自驱力的紧张来源。拥有一件自己热爱的事情，能让噜苏的日常变得妖冶可爱、有滋有味。


找到真正热爱的事，并为之付出时间和耐烦，享受过程中的高光时刻，也不惧路上的艰难崎岖，这是对漫长岁月最好的回馈。保持热爱，奔赴山海，追光的你终会光芒万丈。

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来源/人民日报图片/摄图网编辑/刘世康审签/明芳监制/乔虹


来源：https://www.toutiao.com/article/7480963057066328586/
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