中医养生：咋才气调治好身材？

dddddno1

老话说得好，身材是革命的本钱。现在生存节奏快，压力大，许多人身材都亮起了红灯。别担心，咱们老祖宗留下来的中医养生法，就能帮你调治身材，强身健体！
这篇文章，咱们就来聊聊中医里讲的方剂和养生之道，用最简单的语言，让你明白咋个保养身材。
中医治病，讲究个“君臣佐使”
你想啊，治病就像打仗，得有统帅、有士兵，还得有后勤保障。中医的方剂也是这个理儿，有“君药”、“臣药”、“佐药”、“使药”。

• 君药： 就像部队里的统帅，是方剂里最重要的药，专门针对重要病症。
  
• 臣药： 就像统帅部下的精兵强将，辅助君药，加强疗效。一样平常配两到三味。
  
• 佐药： 就像后勤保障，可以调解君臣药的作用，让药效更好，更温暖。
  
• 使药： 就像运输兵，帮助君臣佐药到达病灶，起着引经报使的作用。
  

**简单的方剂，就像小分队作战：**君药一味，臣药一到两味。对付小毛病，够用了。
**中等方剂，就像加强连：**君药一味，臣药三味，佐药五味，对付中等水平的病，效果杠杠的。
**复杂的方剂，就像集团军：**君药一味，臣药三味，佐药九味，对付疑难杂症，力量更强。
辨证论治：寒热虚实，全看病情
中医治病，不光看症状，更要辨证论治。啥意思呢？就是根据你身材的寒热虚实来选择不同的治疗方法。

• 寒则热之，热则寒之： 身材寒凉，就用温热药物；身材燥热，就用寒凉药物。这是最基本的原则。
  
• 轻则逆治，重则顺治： 病情轻微，就用反其道而行之的方法治疗；病情严重，就顺着病情来治疗，慢慢调治。
  

这就像盖房子，地基不稳，得先加固地基；房子快倒了，就先扶住房子，再慢慢修补。
根据具体情况，对症下药
除了寒热虚实，中医还根据不同的病症，采用不同的治疗方法：

• 病邪坚实： 就减少病邪，别一下子来猛的。
  
• 病邪停滞： 就把它驱除出去。
  
• 劳倦过度： 就好好苏息，温养身材。
  
• 气血郁结： 就疏通气血，让它流畅起来。
  
• 病邪滞留： 就直接攻击病邪。
  
• 身材干燥： 就滋润它。
  
• 病情急剧： 就缓解它的症状。
  
• 气血耗散： 就收敛气血。
  
• 身材虚弱： 就补益身材。
  
• 身材气滞： 就让它通畅起来。
  
• 受惊吓： 就让它清静下来。
  

多种方法结合，效果更佳
中医治疗方法多种多样，除了内服中药，尚有许多其他的方法：

• 针灸按摩： 疏通经络，调和气血。
  
• 洗浴泡脚： 调治身材，放松身心。
  
• 推拿理疗： 缓解疼痛，促进血液循环。
  

中医养生，贵在对峙
中医养生，不是一蹴而就的，需要恒久对峙。要根据自身情况，选择得当自己的方法，并且持之以恒，才气到达强身健体的目的。 记住，养生是一个循序渐进的过程，不要急于求成。

如果您身材不适，一定要及时就医，在医生的引导下进行治疗。 这篇文章只是给大家提供一些养生方面的参考，希望能对大家有所帮助。

来源：https://www.toutiao.com/article/7480687910430261775
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！