甲流去世的人不绝增多！再三提醒：少吃白菜，多喝3汤，润肺降火

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本年以来，甲流在全球范围内的感染和重症数字连续攀升。

2025年2月的甲流相关重症病例比去年同期高出不少，而且由于甲流去世的人也在不绝增多。
因此在这高强度的流传情况下，稍微有点不注意，都有可能让甲流趁虚而入，以致恶化成重症。

那我们应该在饮食上注意些什么呢？
一、要会吃，更要懂吃

不少人觉得多吃蔬菜总没错，尤其白菜这类平价常见的食材。
但根据中医理论，白菜性偏寒，对于正处在甲流或规复期的人群，过量的寒性蔬菜可能加重肺部不适。

尤其当身材出现寒热错乱时，这些看似平淡的蔬菜也可能进一步低沉机体的免疫力。
既然说要少吃白菜，那我们该吃什么呢？
事实上，对于一样平常体质的人来说，胡萝卜、南瓜等温性蔬菜更容易被我们吸收，也更适当当前季候的养生须要。

而饮食搭配中，最被保举的其实是汤，毕竟在各国饮食文化里，汤往往寓意着滋补和修复。
在中医语境里，汤有着温润浑身、扶正祛邪的意味；在西医看来，它是一种相对容易消化、能提供多种营养的形式。
总之都是告诉我们汤能在一定程度上帮助人体抵抗甲流。

其中有3类汤品非常适当防备甲流，那就是百合银耳莲子汤、萝卜雪梨猪骨汤和黄芪枸杞鸡汤。
百合银耳莲子汤温和润喉、减轻咳嗽；萝卜雪梨猪骨汤可以清热降火，还富含维生素C，进步人体免疫力；黄芪枸杞鸡汤，则能调治团体气血。
唯一须要注意的是，如果正处于发烧期，这类补气汤就要审慎，毕竟过分滋补反倒可能造成身材更大的不适。

二、调治生存，比想象中更重要

在繁忙的现代社会，一部门人对养生嗤之以鼻，认为那是闲人才追求的，但实际证明，这往往是抵抗病毒的第一道防线。
比如保持7小时以上就寝，让身材得到充分自我修复。
出入公共场所，各类扶手、门把手布满潜伏病原体，洗手就成了最根本的防护，这在甲流高峰期显得尤其关键。

无论是西医照旧中医保举的药物，都是在病毒攻势中发挥作用的辅助本领，但终极可否扛已往，仍然取决于机体自身的免疫力。
纵观国表里各种医疗指南，对于流感应对的原则都相对一致：要实时用药，更要在生存方式上有所调解。

毕竟病毒并不会由于你所在的地域而对你有所厚待，在全球化的当下，互相借鉴各国社区防控履历，也是一剂良方。

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