原来养生不花钱，跟着做一周，表情透亮到发光

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1.增强肝脏等功能，徒步行走是良策。

2.强化心脏需要适当深呼吸训练。

3.让肺部更有力可以开怀大笑，同时吸烟的应该淘汰吸烟。

4.促进胃部可以双手搓热轻轻揉腹。

5.肠道顺畅无阻，扭扭腰部是妙招。

6.提拔脑力，冥想训练不能或缺。

7.视力清晰豁亮不近视，眺望远处好处多。

8.头发丝坚韧强力柔顺有光泽，常梳头发有结果。

9.骨骼强健有力气，常常晒阳光有好处。

10.气血色表情好，常饮温水是良策。

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