惊！最顶级的养生居然不是运动？而是这四点，快来看看你做到没！

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各人好！今天咱们来聊聊养生这件事。说到养生，很多人第一反应就是“多运动，多吃补品”，但着实，真正的顶级养生，大概和你想的完全不一样！不信？看完这篇文章，你的养生观念大概会被彻底颠覆哦！

稳定的感情
世卫构造研究发现，90%以上的疾病都跟心情有关系呢！是的，你没听错，不是运动，不是饮食，而是你的感情。如果你每天不是发火就是生闷气，那身材迟早会“报警”。别不信，那些每天吃保健品，却动不动就发性情的人，身材状况往往也不咋地。所以，别鄙视感情管理，它才是养生的“幕后大BOSS”！

吃饭少而精
这吃饭呀，讲究的是个“度”！少吃就是吃个七分饱，咱的身材可不是饿坏的，而是撑坏的！恒久饱食那可是百害无一益！但少吃还得精，要营养平衡，就像搭积木一样，各种营养都得有，可别由于少吃就偏食、挑食！不然身材这座大厦可就缺砖少瓦了！

充足的就寝
我们都知道睡觉的时候，尤其是深就寝的时候，那可是身材修复的最佳时期！要是就寝的时间不够长，就寝不够深，我们身材的损伤就会像小雪花一样慢慢累积起来，这可就给未来的疾病埋下了伏笔！就似乎手机得充电才能好好工作，身材也得靠充足就寝来“充电”！

豁达的心胸
当一个人心胸豁达的时候，你会发现看啥标题都觉得渺小。对待标题总是能“一笑而过”。不会被小事困扰，也不会被烦恼缠身。格局大了，烦恼自然就少了。所以，碰到标题时，不妨多往利益想，保持一种淡然和释然的心态。这样，不仅生理压力小了，身材也会更康健。

各位朋侪，你们认可我的这些说法吗？或者你们觉得什么才是最顶级的养生呢？快来品评区说说吧！

来源：https://www.toutiao.com/article/7478485345399521844
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