惊蛰时节养生秘籍，从“三宜三忌”开始| 节气·养生

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惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。《月令七十二候集解》曰：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”意谓春雷响，蛰虫出，万物长。
此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，以是养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使本身的精力、情志、气血也如春天一样平常舒展畅达。
那么，怎样顺应惊蛰气候的变化来养生，从而淘汰疾病发生？
整理：南边+记者 张柳青
制图：南边+记者 马吉池
【作者】 张柳青；马吉池
【来源】 南边报业传媒集团南边+客户端

来源：https://www.toutiao.com/article/7478203304330412585
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