原来全部的“养生”都是徒劳，看完后再也不纠结了

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文 | 诗词君
泉源：诗词天地（ID：shicitiandi）
善待自己的感情，就是善待我们的身段。
负面感情是身段的最大杀手
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和感情有关。
而从数据来看，目前与感情有关的疾病就已达200多种。
全部的负面感情，比如说委曲、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴。
有一位密斯，婚后不停都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她不停非常盼望能够有自己的空间。
跟丈夫提过几次想搬出公婆家都遭到拒绝后，她渐渐不再提这件事了。
直到客岁，她在毫无征兆的情况下被查出了肺癌，而且已经到了晚期。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位闻名的生理治疗师。
当生理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：

“我盼望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用好久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
有人曾说：“一个失落的魂魄能很快杀死你，远比细菌快得多”。
人生路上，我们碰到的最大仇人，不是能力，不是条件，而是感情。
感情像水，稳定的感情是涓涓细流，滋养万物，不稳的感情，则是咆哮的波涛。
人们只喜欢好的感情，比如快乐，而把负面的感情比如伤心、恐惊压抑下来。
我们不知道，委曲、憋屈、压力全都累积在身段里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好爱惜自己。
负面感情，才是疾病的诱因
我们不停低估了身段的聪明，实在，人体里有着一套精密的免疫系统。
身段每一处渺小的疼痛，都是我们心田的求救信号。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的感情的时候，开始攻击到的是身段的免疫系统。
不同感情会攻击不同的器官，我国中医的古老聪明就曾提出，肾主恐惊、肝储愤怒、肺藏哀伤……
有研究表明，导致免疫系统出现题目的感情中，常见的包括：生气、伤心、恐惊、担心、敌意、猜疑等等。
许多时候，我们的不惬意不是因为身段机能出现了什么题目，而是被负面感情“绑架”了心灵。
感情稳定，是一个人最好的养生
一个富翁得了重病，吃了许多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，以为自己将不久于人间，心中很难过。
厥后，他去讨教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说：“这病要治也简单，你只需天天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，一连一个月。”
富翁将信将疑，照旧照做了，结果每次一躺就是2个小时。
听着风声、波浪声、海鸥的啼声，富翁不安的感情渐渐稳定，乃至忘记了世俗的烦扰。
一个月后回家，他以为满身舒畅，感情稳定，心静如止水，病渐渐也好了。
人生在世，不如意事十之八九。
假如为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷伤心，为了一个批评而自我猜疑，于己无益，于事无补。
正如塞缪尔说的那样：

“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。”

感情就像是一把双刃剑，良好的感情会为你赶走阴霾，而恶劣的感情则会推着你走向深渊。
感情稳定，就是一个人最好的养生。
世界上全部的病都是感情打了败仗，那么怎样管理好感情？
假如以为感情难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：
1.感情冲动时，请肯定先深呼吸60秒。
2.多想下“最坏的结果”。
3.别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了。
4.看看书，多交友正能量的朋侪。
不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的感情，身段康健，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
人生苦短，善待自己的感情，就是善待我们的身段。

来源：https://www.toutiao.com/article/6834494586706985485
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