惊！祖辈私藏的5条养生法门，快收藏

E拨通

1.饮食作息：早不酒晚不茶，三餐规律忌过饱，晚饭少吃活到九十九，睡前泡脚胜补药。


2.季节养生：春捂秋冻少病痛，春不露脐冬不蒙头，春夏养阳秋冬养阴，春早睡早起、夏晚睡早起、秋早睡早起、冬早睡晚起。


3.食材功效：五谷加大枣，营养胜仙草；大蒜是个宝，常吃身材好；常吃绿豆汤，解毒又去暑；一日两苹果，毛病绕道过。


4.生存细节：出汗不迎风，汗水未干不沾冷水；跑步莫凹胸，饭后百步走活到九十九；常饮菊花茶，老来不眼花；常叩齿转舌，生津固齿。


5.日常禁忌：寒从脚上起，病从口中入；吃药要忌口，品茗需洗杯；空腹不品茗，少喝酒少吃盐；饱不洗头饿不洗澡，饱食即卧生百病 。

来源：https://www.toutiao.com/article/7477744889694929443
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！