甲流去世的人不停增多！医生劝告：少吃白菜，多吃4物，加强免疫

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最近，医院里甲流的殒命病例越来越多，很多人开始担心：甲流到底有多可骇？是否像一些媒体报道的那样，已经成为了威胁生命的隐形杀手？

作为一名长期在一线工作、打仗过成千上万病例的医生，我深知，甲流不仅仅是一个病毒这么简单。真正的危险，并不在病毒本身，而是免疫力的差距，毕竟是什么让免疫力低的人更轻易遭遇不幸？
我颠末了大量的临床观察与总结，发现有一个非常重要的毕竟——饮食和免疫力之间有着密切的关系。
很多人认为，甲流季节到了，最该做的就是多吃一些“加强免疫”的食品，好比白菜、萝卜这些“老百姓”常说的“抗病食品”。
但实际上，这种做法并不完全对，很多人吃得多，反而让免疫力更差，甚至影响了身体的自然抵抗力。
特殊是白菜，固然在很多人的眼里是平淡、康健的食材，但在流感高发季节，它却大概成了免疫力的“隐形杀手”。

少吃白菜，为什么？

在我接诊的病例中，很多患者都风俗于在感冒或流感时大量食用白菜等食品。
有人认为，这些蔬菜平淡、富含纤维，能够帮助清算肠胃、缓解身体不适，但其实，白菜并不适合每个人在甲流季节吃得过多。
白菜属于寒性蔬菜，尤其是对于那些免疫力较低、冷气较重的人来说，过多食用寒性食品会加重脾胃虚寒的症状，反而削弱身体的抵抗力。

曾经有一个患者，年纪不大，身体康健，按理说应该能够轻松抵抗甲流病毒，但是，在一次流感高峰期，他不幸感染了甲流，且症状异常严重。
颠末我详细扣问，他告诉我，在前一段时间，他一直在对峙吃白菜汤，每天一大碗，认为如许可以帮助本身“清热解毒”。
效果，不仅感冒没好，反而加重了身体的不适，通过详细的检查，我发现他体内的免疫细胞反应迟钝，部门原因就是他体内的冷气过重，导致免疫系统反应不敷。

从临床履向来看，寒性食品的过多摄入，轻易让身体的阳气受损。
免疫力低的人，尤其要制止吃过多的寒凉食品，因为寒性食品会让脾胃运化功能削弱，轻易导致湿气积累，进而影响整个免疫系统的运作。
既然白菜不适合频繁食用，那么在流感季节，应该吃什么来加强免疫力呢？

紫菜

紫菜在很多人眼中是餐桌上的小配菜，很多人吃紫菜的风俗不外是把它看成小菜、汤料。
然而，紫菜富含丰富的矿物质、氨基酸和微量元素，此中的碘含量特殊高，能够帮助身体打扫毒素、加强新陈代谢。尤其对于经常感冒、免疫力低的人，紫菜能帮助改善体内环境，提拔免疫功能。
记得有一位长期患有慢性咳嗽的中年患者，他多次因小感冒引发上呼吸道感染，病情严重时甚至须要住院治疗。
终极通过调解饮食，加入紫菜这一食品后，他的症状渐渐好转，免疫力明显提高，咳嗽次数也大幅减少。
紫菜含有的天然多糖类物质，可刺激人体免疫系统强化，助力抵抗病毒侵袭。

枸杞

枸杞一直以来都是传统中医推崇的免疫力加强食品，尤其是对于体质虚弱的人群，枸杞有着明显的调理作用。
枸杞富含大量抗氧化物质以及天然的维生素C与E，可有效提拔人体免疫细胞活力。
有一位年长的患者，她的免疫力在接连的几次感冒后变得越来越弱，通过调解饮食，在她的日常饮食中加入枸杞，清晨一杯枸杞水，渐渐改善了她的体质。
这位患者不再频繁感冒，身体也变得更加耐寒，临床上，枸杞不仅仅是调理免疫力的良药，长期食用还可以起到延缓衰老的作用。

红枣

红枣作为食疗中的一大宝贝，被誉为“天然的免疫加强剂”。
红枣富含维生素C、天然多糖以及多种微量元素，能够帮助提高机体的抗氧化能力，减轻身体的炎症反应，加强免疫功能。
我曾有一位年轻女性患者，体质较弱，总是轻易感抱病毒，特殊是在冬季，经常因为小病不停去医院，颠末详细检查，我发现她的免疫细胞数量普遍较低。
为此，我建议她每天适量食用红枣，并搭配枸杞一起煮汤，几个月后，她的身体状态有了明显改善，流感季节也不再频繁发病。
红枣不仅有助于加强免疫力，还能调理脾胃，改善气血运行，对于很多免疫力低下的患者尤其重要。

蘑菇

蘑菇，尤其是香菇、灵芝等，被誉为“天然的免疫调治剂”，这些蘑菇类食品富含的β-葡聚糖能够刺激人体免疫细胞的活性，促进身体的抗病毒能力。
我曾接诊一位患呼吸道疾病许久的患者，该患者常年依赖药物治疗，免疫力极度脆弱。
终极，我提议他增多蘑菇类食品的摄取量，而后，其免疫功能明显提拔，感染次数不光减少，体力与精力状态亦有明显改善。

偶尔候，免疫力的高低不仅仅取决于某一种食品，而是一个整体的饮食平衡题目。
在我的临床观察中，很多患者因为长期依赖某一类食品，导致营养不平衡，免疫力渐渐下降。
好比，一些人过分依赖补品或某些所谓的“抗病食品”，忽视了身体须要的其他营养素，反而事与愿违，免疫力得不到有效加强。
通过合理搭配食品，尤其是加入一些能够调治免疫力的天然食材，可以帮助我们在流感季节保持强健的抵抗力。
当然，这统统的前提是我们在日常饮食中保持营养的平衡，做到多样化，制止过分依赖某一类食品。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]甲流高发，公众怎样科学应对？[J].方圆,2023


来源：https://www.toutiao.com/article/7476650275101540915/
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