哇噻！超绝的养生法门，不用累死累活，躺着、笑着把康健牢牢拿捏

lingli125

家人们，今天必须给你们唠唠那些超绝的养生法门，不用累死累活，躺着、笑着就能把康健牢牢拿捏！主打一个轻松，啥都不耽误，康健还能轻松拥有。
一、能躺着就别坐着，身段得“偷懒”
以前我也觉得养生就得折腾，天天累死累活跑步、健身，效果根本对峙不下来。后来我可算是发现了，能躺着果断不坐着，这对身段好处太多了！有一回我累得像条狗，直接瘫在沙发上。我妈望见了就絮聒：“你瞅瞅你，整天就知道躺着，也不起来活动活动，身段早晚得废了！”我赶紧跟她表明：“妈，您可别误会，偶尔躺躺能放松肌肉、缓解疲劳呢，这也是养生！”

其实真不是我想偷懒，寻常我们久坐，腰椎、颈椎压力超大，躺一会儿，身段就跟刚充完电似的。晚上睡觉前，舒舒服服躺床上，简朴伸伸胳膊、踢踢腿，做几个拉伸动作，一天的疲劳都没了。这多舒服，不比那些复杂的养生法强多了？
二、多笑笑，烦恼全“跑掉”
老话说得好，“笑一笑，十幼年”，这可不是瞎扯。心情好了，身段也跟着受益。我有个朋侪，整天没精打彩的，一会儿担心工作丢了，一会儿操心家里这点事，效果身段各种小弊端都找上门了。后来我劝他，每天找点乐子，看看喜剧电影、听听笑话啥的。有次我俩一起看喜剧，他笑得眼泪都出来了，我就问他：“咋样，是不是心情好多了？”他边笑边喘着气说：“哎呀妈呀，还真别说，笑完之后浑身轻松，那些烦心事都被我忘到脑后去了！”

从那以后，他就爱上了找乐子，整天笑呵呵的，身段也慢慢好起来了。所以啊，家人们，别老把烦恼往内心去，多笑笑，病痛都不找你贫苦。
三、劳逸结合，偶尔“摸鱼”没坏处
如今生活节奏快得像火箭，大家压力都快爆棚了。其实啊，得当“摸鱼”，对身心是一种很好的放松。我有个同事，工作起来那叫一个冒死，天天加班到深夜，效果累得生病住院了。等他病好回来，我赶紧劝他：“工作再紧张，也得顾着本身身段啊。该休息就休息，偶尔偷偷懒、摸摸鱼，工作服从反而更高！”

后来他听进去了，工作间隙会站起来活动活动，泡杯咖啡慢悠悠喝着，放松一下。他跟我说：“以前我总觉得摸鱼是偷懒，如今才发现，这就是给本身的身段和大脑放个假。休息好了，工作起来更带劲！”
家人们，养生真没那么复杂，别整那些花里胡哨的。能躺着就别硬撑，多笑笑，偶尔摸摸鱼，把养生融入日常，不知不觉康健就来了。觉得我说得在理，赶紧点赞、分享给身边的朋侪，大家一起轻松养生！

来源：https://www.toutiao.com/article/7475268595141689875
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