什么茶可以天天喝，不伤胃？

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后台有茶友问我，什么茶可以天天喝，不伤胃？
对于这个标题，很多茶友都非常关心，特别是那些肠胃不太好又想品茗的朋友。
理论上讲，不管是什么茶，对肠胃都有肯定的影响，只不外有的茶影响大，有的茶影响小，有的茶大概对肠胃有资助，有的茶大概真的很伤胃。接下来，我们就一起看一看，到底哪些茶可以天天喝？



1.养生不伤胃的品茗原则
首先，不要空腹品茗。空腹环境下，茶叶中所含的咖啡碱、茶多酚以及有机酸等营养物质，会刺激胃黏膜，从而引起肠胃不适。
其次，不要过量品茗。品茗要适量，假如过量饮用的话，会加重身体的负担，不但不能资助消化，反而妨碍营养物质的吸取。尤其是肠胃功能较弱的朋友，更要适量品茗。
再次，不要饮用浓茶。浓茶中的咖啡碱、茶多酚的含量较高，对肠胃的刺激性较大。长期饮用，大概会造成肠胃受伤。
第四，不要只喝一种茶。假如喝到某种茶时，已经感觉身体不舒服，就应该选择换茶大概停下来，由于这阐明这种茶已经不得当了，继承饮用的话，只会加重肠胃负担。



2.得当肠胃不好的人喝的茶
前面提过，没有绝对不伤肠胃的茶。由于茶叶中的咖啡碱和茶多酚具有较强的刺激性，或多或少都会影响消化吸取和肠胃运转。但是，6大茶类，各自的茶性差别，咖啡碱和茶多酚的含量也有肯定差别，根据本身体质选择符合的茶，就大概最大程度减轻对肠胃的伤害。
首先，少喝绿茶黄茶。绿茶是不发酵茶，黄茶是微发酵茶，这两种茶的茶性都比力偏寒，刺激性更强。假如肠胃功能较弱，饮用黄茶和绿茶，只会加重症状，造成更严重的后果。
其次，多喝红茶黑茶。红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶，这两种都是茶性最为暖和，刺激性最小的茶类，最得当肠胃功能较弱的朋友饮用。由于它们会促进消化，资助改善新陈代谢，且不会刺激胃酸过多分泌，有利于肠胃的养护。
再次，新茶要先放放再喝。现在是春茶上市季节，很多人都迫不

及待想要尝鲜。但是刚刚制作完成的新茶，火气未退，刺激性较强。假如过量饮用新茶很轻易上火，而且也会刺激肠胃。因此新茶上市后，最好先放十天半个月，等退火之后再饮用。冲泡新茶时投茶量要适量，只管选择淡茶，不要过多饮用浓茶，这也是掩护肠胃的一种饮茶方式。
第四，喝老茶要留意。都说新茶刺激性强，老茶刺激性弱，肠胃不好的朋友应该多喝老茶。道理是没错的，但在实际生活中，假如不懂老茶，就不要轻易去喝。由于老茶的水分比新茶要深得多，很多茶都是垃圾茶、做旧茶，喝多了不但起不到养生的结果，另有大概更伤身。



总而言之，肠胃不好的朋友想要品茗，应该只管喝温性茶叶减少茶叶的刺激。假如确实已经不舒服就去看医生，依照医嘱。茶叶固然有养生的结果，但茶叶不是药物，无法起到治疗的作用。

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