#养生

落日的孤单

老祖宗都说了最上等的大夫就是你自己。
黄帝内经里有这么一句话：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。什么意思？上医是国医，指的就是最好的大夫，不是治病的大夫而是治心的大夫。最好的大夫就是你自己，最好的医院就在你的内心面。以是老祖宗早就告诉我们了最好的大夫就是你的心态。
一个人如果经常生气、抑郁、焦虑、恐惧、妒忌，那就是在拿别人的错误来惩罚自己，就是在斲丧自己的福报。人这一生无法选择怎样被爱，但可以选择怎么去爱自己。不要总是因为别人而情绪失控，也不要总是因为琐事而焦虑不安，更不要总是因为得失而患得患失。

人生不快意之事十常八九，要学会调解自己的心态，不为难自己、善待自己、不折磨自己、放过自己、珍惜自己、提升自己。要知道这世上除了生死都是小事，别把眼光盯在鸡毛蒜皮上，别把心胸放在纷纷扰扰中。人生短短几十年，想开、看开、放开才气释怀、才气坦然。

佛家有一句话：命由己造，相由心生，境随念，转身不由心。这句话的意思就是命运是由自己决定的，外貌是由内心塑造的，所处的环境是由动机变化的，身段是否健康也并非全由外界决定。以是从现在开始学会用精确的方法养生，用精确的观念养心。

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