最好的养生，不是锻炼❗️不是睡觉❗️

wushuhong

说到养生，许多人首先想到的是锻炼和就寝。然而，真正的健康不但仅是身体的强壮和活力的充沛，更在于心田的平和与平静。最好的养生，其着实于心的修养。
一、藏住心，无事少虑——心的平和是养生的基石
在这个快节奏的社会里，我们经常被各种琐事困扰，心事重重。过分的思虑不但会影响心情，更会对身体健康造成负面影响。因此，我们必要学会藏住心，不让过多的杂念占据心田。无事之时，只管保持心情平静，淘汰不必要的忧虑。当我们学会放下心中的包袱，才能真正感受到心田的平静与轻松。



二、藏住气，琐事少怒——气的平和是养生的保障
生存中总会有一些不快意的事情发生，偶尔候我们会因为一些小事情而生气。然而，愤怒对身体健康的损害是极大的。以是，我们必要学会藏住气，不轻易发性情。面临琐事，我们要学会宽容和包涵，用平和的心态行止理生存中的抵牾和标题。只有保持心境的平和，我们才能真正感受到生存的美好。

三、藏住嘴，凡事少言——言行的自律是养生的助缘
言语是心灵的表达，但过多的言语偶尔反而会带来不必要的贫苦。偶尔候，我们因为一时的口舌之快，大概会伤害到别人，甚至给自己带来不必要的纷争。因此，我们必要学会藏住嘴，不轻易发表过激的言论。在与人来往时，要学会倾听和沟通，用平和的语气表达自己的观点。凡事先思考，少说多做，才能真正体现出内在的力量和智慧。

以是，最好的养生之道不在于锻炼和就寝，而在于心的修养。只有真正做到“藏心，藏气，藏嘴”，才能真正感受到心田的平和与平静。当我们面临生存中的种种困扰和挑战时，用一颗平和的心去面临，才能真正实现身体的健康和心灵的平静。
让我们共同积极，追求心田的平和，实现真正的养生之道。


来源：https://www.toutiao.com/article/7474626709917106739
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