最养生的泡脚时间，竟是......

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睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助就寝的作用。因此，冬日想要养生，各人不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一样寻常来说是不拘泥什么时候的。但你如果想要补肾气的话，则发起在晚上9点泡脚。这是因为，晚上9点的时候，人体肾经气血衰弱，而通过泡脚这种温和的方式刺激脚部，可以更好地起到滋肾补肝的作用。
除别的，泡脚时还要留意以下几点：选择泡脚桶：木桶的保温结果更好；如果泡脚时到场药材，不要用铝合金的器皿，以免产生化学反应。水量：水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。水温：温度在40摄氏度左右为宜，即手放水里，感觉温热就行了。时间：一样寻常泡15~20分钟，人微微出汗即可。
（养生逐日推送）

来源：https://www.toutiao.com/article/7473364343552344602
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