养生10条，简单易行，对峙就能看到效果

zk2008

1. 早起一杯温水，叫醒身材，开启活力一天！

2. 天天运动30分钟，散步、瑜伽、太极...选择你喜欢的，动起来就对了！



3. 饮食平庸，少油少盐，多吃蔬菜水果，给身材减负！
4. 保证充足睡眠，早睡早起，让身材得到充分休息！
5. 保持乐观心态，笑口常开，积极面临生存！
6. 定期体检，相识身材状况，防患于未然！
7. 戒烟限酒，远离不良嗜好，掩护身材康健！
8. 培养爱好爱好，充实生存，保持身心愉悦！
9. 常怀感恩之心，珍惜当下，感受生存的优美！



10. 养生贵在对峙，从今天开始，行动起来吧！ #养生 #康健 #生存方式 #正能量


来源：https://www.toutiao.com/article/7472967534283702836
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