冬季呼吸道疾病高发期到临！专家支招：做好这5点，百口安心过冬

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克日，全国多地气温骤降，医院呼吸科门诊量显著上升。据中国疾控中央最新数据显示，流感病毒、支原体肺炎等呼吸道疾病检出率较上月增长37%，引发公众广泛关注。如何科学防备？家庭防护需要留意哪些细节？记者采访了三甲医院呼吸科专家，为您整理实用防护指南。
一、当前呼吸道疾病盛行特点
国家流感中央监测表明，当前盛行的甲型H3N2流感病毒与乙型Victoria系病毒并存，叠加肺炎支原体感染，易出现混合感染。儿童、老年人及慢性病患者需格外警惕，部分患者可能出现高热不退、持续咳嗽等症状。
二、家庭防护5大核心措施
1. 疫苗优先接种
"流感疫苗仍是防备重症的第一道防线"，北京市疾控中央免疫规划所负责人强调，发起6月龄以上人群在11月底前完成接种，尤其保举医务人员、教师等重点人群优先接种。
2. 分级诊疗巧应对
出现发热咳嗽不必扎堆三甲医院，社区卫生服务中央可完成血通例、病原检测等底子查抄。若持续高热凌驾3天或出现呼吸困难，需及时转诊。
3. 居家环境科学管理
逐日透风3次，每次不少于30分钟；使用加湿器保持50%-60%湿度；定期洗濯空调滤网，避免病菌繁殖。
4. 个人防护不松懈
外出佩带口罩，勤洗手留意七步洗手法；学校、办公室等场合发起储备免洗消毒凝胶，打仗公共办法后及时消毒。
5. 增强免疫力有诀窍
营养专家保举"彩虹饮食法"：逐日摄入5种颜色果蔬；适量补充维生素D；保持每天30分钟中等强度运动，如快走、瑜伽等。
三、破除网络谣言
针对近期热传的"熏醋消毒""喝板蓝根防备"等偏方，专家明白辟谣：
- 食醋醋酸浓度不敷，无法杀灭病毒
- 未抱病者服用药物可能引发副作用
- 真正有效的防备仍需依赖疫苗接种和科学防护
四、暖心政策保障就医
多地卫健部门已启动应急相应：
- 二级以上医院延伸儿科门诊至22:00
- 互联网医院开通24小时在线问诊
- 慢性病患者可一次开具12周用药量
结语：面对呼吸道疾病高发季，既要提高警惕做好防护，也无需过分焦急。通过科学防备、公道就医、保持精良生存风俗，我们完全能够安稳度过这个冬天。转发提醒家人朋侪，健康才是幸福年关的最大底气！

来源：https://www.toutiao.com/article/7469101377151713831/
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