6条切实可行的养生发起

快活林的猪

1. 按时用饭，别饿过头，也别撑到，每餐七八分饱就行。
2. 晚上早点上床睡觉，最好别超过十一点，早上也别赖床太久。
3. 没事就多出去走走，哪怕每天在小区溜达半小时也好。
4. 多喝点白开水，别总喝饮料，喝够了水，身体才惬意。
5. 每天给自己找点乐子，别老没精打彩，心情好身体才好。
6. 睡前泡泡脚，水温别太烫，泡个十几分钟，睡个好觉 。




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