最顶级的养生：不养生

海底捞

很多人走到中年时经常会担心康健标题，各种养生法门纷至沓来，成为生存中的主旋律。
保温杯里泡枸杞，清晨起家练太极，一字一句，仿佛都在提醒我们“要好好养生”。
但我想说，最顶级的养生，其实是不养生。

回归天然，天然而然

回看几十年前，我们的父母辈，没有这么多养生法门，身体却比现在的年轻人还健朗。
他们日出而作，日落而息，不急不躁，顺其天然。
鲁迅曾言：“世间本没有路，走的人多了，也便成了路”。
现代社会充斥着快节奏的生存方式，职场、家庭两端繁忙，让我们无法轻松得意。
而真正的养生，其实很简单——放慢脚步，去感受每一缕阳光，每一阵微风。
不必刻意纠结各种康健方法，不去追逐各类保健品。
把心态放平，把生存过得简单点，反而是对身体最大的庇护。

家庭便是港湾

中年人经常被称为“上有老，下有小”，责任在肩，来自家庭的压力不可小觑。
然而，正是在这个时间，我们要学会把家庭当作本身的港湾，而不但仅是负担。
葛优曾说：“家庭是讲爱的地方，不是讲理的地方”。
怎能忘记那一句歌词，“家，是心灵停泊的港湾”。
大概一天忙得焦头烂额，但回抵家看到孩子们天真天真的笑脸，听到朋友一句温暖的问候，统统辛劳便烟消云散。

康健从心开始

很多中年朋友，总是为了康健而成天琢磨这个药膳，那种运动，但内心的焦虑和烦恼却如影随形。
贝多芬说：“康健的精力孕育康健的身体”。
工作压力大？不妨找时间与老友聚聚，一起聊聊天。
家庭琐事多？可以恰本地分担责任，夫妻之间互相干心扶持。
紧张的是培养一颗平和、乐观的心。
生存中的困难，总是临时的。
先学会调解心态，学会开释压力，拥有积极的心态，身体就已经离康健不远了。

没有完美的养生之道

有人留恋高端养生仪器，有人器重复杂的营养餐单。
但你知道吗？越是寻求完美，越大概落入“养生陷阱”。
苏格拉底说：“一个康健的国家的标志不是由它的荣富和强大决定的，而是由它的人民如何生存所决定的”。
康健不是一定要靠某种特定的方式获得，我们更需要认清的是规律生存的紧张性。
好好吃饭、按时作息、适量运动，这些都是维持康健的基础。
无需盲目跟从某些不切现实的方法，对本身的身体做到胸有定见，依照个人的节律，才是最顶级的养生。

享受当下，珍惜每一天

有人常把“活在当下”挂在嘴边，但真正懂得其意义的人却不多。
多少人为了盲目的焦虑，捐躯了与家人共度的名贵时光；又有多少人，为了短暂的名利，耗尽了本身的康健，最终来不及挽回。
最好的养生，就是不消赶着时间去做无谓的变乱。
带上家人去郊野走走，给本身一段完全放松的时间。
摆脱手机的束缚，放下那些无谓的社会焦虑，天天抽出一小段时间，感受生存的真实美好。
正如那句古诗所说：“采菊东篱下，悠然见南山”。
生存在于心的豪迈，康健在于顺其天然。
最顶级的养生原理，大概是看似“不养生”的简单生存。继承生存的天然，调解好心态，珍惜平常的幸福，这才是真正的养生法门。
若能懂得这些，正如这句话所言，“心安便是福，人生何其长！”

来源：https://www.toutiao.com/article/7465428352896107060
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