20个养生神技，救济你的亚健康！

JCRen.net

1.早睡早起，精力满满。
2.冷水洗脸，唤醒活力。
3.温水刷牙，庇护牙齿。
4.睡前拉伸，助眠解乏。
5.常换床单，阔别螨虫。
6.早餐丰盛，开启全天。
7.细嚼慢咽，消化不难。
8.多吃粗粮，肠道通畅。
9.控油控盐，健康长远。
10.定时喝水，代谢不亏。
11.踮踮脚尖，血管不瘫。
12.饭后慢走，活到九九。
13.靠墙站站，身姿悦目。
14.平板支持，核心变硬。
15.练练瑜伽，身柔体佳。
16.冥想半晌，压力全撤。
17.拒绝熬夜，芳华在线。
18.晒晒太阳，补钙更强。
19.开怀大笑，烦恼全消。
20.按摩头皮，头发浓密。

来源：https://www.toutiao.com/article/7463347512444666379
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！