白萝卜煮水搭配，咳嗽、痰湿、咽痛、积食， 一扫而空，身体舒服多了

永不死机

白萝卜，这种常见的食材，自古以来就被视为养生佳品。其性凉，味辛、甘，入肺、胃经，具有清热解毒、止咳化痰、消食化积等多重功效。
下面为大家先容：白萝卜煮水搭配，咳嗽、痰湿、咽痛、积食， 一扫而空，身体舒服多了，快来看看吧。
一、白萝卜雪梨水

可润肺止咳，清热化痰，还能补充水分，舒缓咳嗽、痰多及咽干等症状。
【食材】
白萝卜、雪梨、冰糖、红枣
【做法】
1、将白萝卜洗净，去皮，切成薄片；雪梨洗净，去核切成片；红枣去核，清洗干净备用。
2、将切好的白萝卜片、雪梨片和红枣放入锅中，参加适量开水，水量没过食材。
3、大火烧开后转小火，煮20分钟。
4、参加适量冰糖，继续煮2分钟，使冰糖完全溶解，即可享用。
二、白萝卜陈皮水

能化痰止咳，健脾消食，助于理气宽胸，缓解因积食、痰湿引起的咳嗽与胸闷。
【食材】
白萝卜、陈皮
【做法】
1、将白萝卜洗净，去皮，切成块备用。
2、将陈皮用温水泡软，刮去内囊。
3、将切好的白萝卜块和处置惩罚好的陈皮放入锅中，参加适量清水，水量没过食材。
4、大火烧开后转小火，煮30分钟。
5、最后，参加适量冰糖，继续煮2分钟，使冰糖完全溶解，即可饮用。
三、白萝卜甘蔗水

具有清热解毒、润肺止咳的功效，同时可补充能量，对肺热咳嗽、咽痛有较好缓解作用。
【食材】
甘蔗200g、白萝卜 150g
【做法】
1、将甘蔗去皮洗净，切成小段备用。
2、将白萝卜洗净，去皮，切成块备用。
3、将切好的甘蔗段和白萝卜块放入锅中，参加适量清水，水量没过食材。
4、大火烧开后转小火，炖煮1小时左，即可关火出锅享用。
四、白萝卜生姜水

可宣肺止咳，温中散寒，还能加强免疫力，得当风寒咳嗽及脾胃虚寒伴咳嗽者饮用。
【食材】
白萝卜、水姜、冰糖
【做法】
1、将白萝卜洗净，去皮，切成片；水姜洗净，切成片备用。
2、将切好的白萝卜片和水姜片放入锅中，参加适量清水，水量没过食材。
3、大火烧开后转小火，煮15分钟。
4、最后参加适量冰糖，继续煮5分钟，使冰糖完全溶解，即可享用。
五、白萝卜山楂水

能消食化积，化痰止咳，健脾开胃，对于积食、咳嗽、食欲不振等题目有改善效果。
【食材】
白萝卜、山楂干
【做法】
1、将白萝卜洗净，去皮，切成片；山楂干清洗干净，备用。
2、将切好的白萝卜片和山楂干放入锅中，参加适量清水，水量没过食材。
3、大火烧开后转小火，煮15分钟，直到白萝卜和山楂干变软，汤汁变浓。
4、参加适量冰糖，继续煮5分钟，使冰糖完全溶解，即可享用。
来稿：燕姐谈美食

来源：https://www.toutiao.com/article/7461922435928850979/
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