甲流再迎高峰！专家：预防甲流，这个方法最有效！

叛逆∵生活

你有没有发现，近来办公室里总是空了好几张椅子，家里孩子的班级群消息反复跳动，甚至身边朋友谈天的话题也总绕不开一个词——甲流？这不是偶合，而是毕竟。甲流，这个看似“熟悉又生疏”的名字，正在以它惊人的速度静静席卷而来。你以为只是平凡的流感，但它的“战斗力”大概远超你的想象。数据表现，环球每年因为流感相关并发症而死亡的人数高达几十万，而甲流险些就是这场“战役”背后的头号怀疑人。那么，这场无声的战斗中，我们该如何掩护自己和家人？



先别急，我们不妨重新捋一捋。甲流，到底是什么？它的可怕之处在哪里？先想象一下，有一种病毒，它传播速度飞快，打个喷嚏，咳一声，病毒就借着氛围跳上了另一位“宿主”。而且它特殊“淘气”，潜伏期可以长达四天，这段时间你一点症状没有，却已经成了别人眼中的“传染源”。如果说平凡感冒是温吞的“劫匪”，甲流就是不折不扣的“疾风盗匪”——来得快，走得慢，还常常带来一大堆后遗症，比如肺炎、心肌炎，甚至大概威胁生命。尤其是儿童、老人、孕妇，还有那些免疫力较低的朋友们，更容易成为它的“猎物”。



听起来有些吓人，对吧？别慌，接着往下听。
有人会问，甲流和平凡感冒有什么区别？咳嗽、流鼻涕、发烧，看上去症状差不多，真的有须要大惊小怪吗？实在，这两者的差别可大了。平凡感冒就像一场温和的小雨，你大概稍微淋湿衣服，换件衣服就没事了。但甲流更像一场狂风暴雨，不仅淋湿你的衣服，还大概让你着凉发烧，甚至引发更大的劫难。比如，平凡感冒大多不会发高烧，最多低烧一会儿，而甲流却通常是突如其来的39℃高烧，还大概反复“卷土重来”。感冒让你鼻塞、流涕，但甲流却让你满身肌肉酸痛，仿佛刚打了一场长时间的猛烈篮球赛。感冒三五天能恢复，甲流却能折腾你一周甚至更久，严重时还大概要去医院“打怪”。



说到这，你大概已经开始在内心盘算，毕竟该怎么远离这个“不速之客”？最简朴的答案，也是最有效的——接种流感疫苗。是的，你没听错，不是勤洗手，不是戴口罩，而是打疫苗。
有人大概会疑惑：“打了疫苗，岂非就能保证百分百不感染吗？”很遗憾，疫苗并不是一把“绝对无敌”的盾牌。它更像是一个聪明的“教官”，提前训练你的免疫体系，让它学会如何辨认和对付病毒。这样，即便不幸“中招”，你的免疫体系也能迅速出击，把病毒清除得干干净净。打个比方，没打疫苗的免疫体系是“菜鸟士兵”，一旦敌人（病毒）来袭，它大概反应迟钝，手忙脚乱；而打过疫苗的免疫体系则是训练有素的特种队伍，敌人一出现，立刻迎头痛击。



数据不会骗人。根据疾控中央的统计，接种流感疫苗后，儿童感染流感的风险可以低落一半以上，老年人因流感导致重症或死亡的风险更是能淘汰80%以上。这还不够有吸引力吗？就像你买保险一样，流感疫苗是“性价比”极高的康健投资，早打早安心。
当然，疫苗不是全能的，它也需要“配合”。生存中一些看似不起眼的小风俗，实在也是预防甲流的紧张法宝。比如，勤洗手，这可不是说说而已。我们的手天天摸到的东西不可胜数——公交车扶手、门把手、电梯按钮，大概随时都藏着病毒的“爪牙”。饭前便后认真洗手，用肥皂搓洗至少20秒，才能把病毒“洗白白”。



再比如，保持通风。室内氛围不流通，病毒就像是被关在了一个“密闭房间”，活动范围有限，但却“久而不散”。天天开窗通风至少15分钟，让病毒“无处可逃”，对你和家人都有长处。
还有，只管淘汰扎堆。尤其在甲流高发的季候，商场、电影院这种人群麋集的地方，能少去就少去。如果不得不去，戴好口罩，只管少触碰公共物品，也是对自己的一种掩护。



最后，也是最容易被忽略的一点：留意休息，均衡饮食。免疫体系是我们对抗病毒的“主力军”，但它也需要“养精蓄锐”。熬夜、饮食不规律都会让免疫力大打扣头。相反，富足的就寝、丰富的营养则能帮它“升级打怪”，为你筑起坚固的康健屏蔽。
说到底，甲流并不可怕。可怕的是，我们对它掉以轻心。与其等到自己或家人中招后懊悔，不如提前做好预防。康健，从来不是偶尔，而是你日复一日专心经营的效果。接种疫苗是一份保障，良好的生存风俗是一道防线，两者结合，才能让你在这场“流感季”中从容应对。



最后，问一句——本年的流感疫苗，你打了吗？如果没有，如今就是最好的时机。守卫康健，是对自己负责，也是对家人负责。记着，康健的每一天，都从本日开始！

来源：https://www.toutiao.com/article/7457095269928026674/
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