留意养生,但是养生是什么?

作别西天

养生，养的不但仅是身段，更是情绪与心灵。在纷繁复杂的生活中，我们经常会被各种琐事困扰，情绪也随之起伏不定，或焦虑，或哀愁，或烦闷，而这些负面情绪若恒久积压，便如同隐藏在身段里的暗疾，会渐渐侵蚀我们的康健。


养生就要学会关照自己的情绪，当遇到不如意之事时，试着深呼吸，让那股即将喷涌而出的怒火平息，用平和去代替烦躁；当被压力笼罩，感觉喘不过气时，给自己一段独处的时光，去听听舒缓的音乐，或是漫步在平静的小径，让哀愁渐渐消散，让快乐重新盈满心间。


而心灵的养护同样至关告急，要时常为它拂去尘埃，让它在喧嚣尘世中保有一方纯净之地。多读一本好书，在笔墨的天下里感悟人生真谛，滋养心灵；多与挚友倾慕交谈，分享生活点滴，让温暖的交情如涓涓细流润泽心灵；亦或是投身于大自然的度量，看山水湖海的壮阔，感花卉树木的气愤，让心灵在大自然的度量中得到休憩与净化。


总之，养生是一场关于情绪与心灵的修行，唯有用心呵护，方能收获由内而外的康健与安宁。




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