元旦、春节临近 北京疾控提示防备流感等呼吸道传抱病

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人民网北京12月30日电 (记者乔业琼)据北京疾控微信公众号消息，为做好科学防疫，康健迎接元旦和春节，提醒注意以下几点。
一是增强个人防护。随着元旦、春节假期的来临，个人外出观光和探亲访友运动增多。观光前，应提前了解目的地传抱病流行环境，并做好相应防护措施。日常外出前，请根据室内外温差变化及时增减衣物，乘坐公共交通工具或前往职员麋集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。
二是积极接种流感疫苗。接种流感疫苗是防备流感的重要措施，本流行季接种的流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫，建议接种流感疫苗，以进步对病毒的反抗力。
三是注意手卫生。接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏用手遮挡后)、饭前便后、外出回家后请利用洗手液等干净剂在运动水下规范洗手。
四是做好居室透风。气候良好时，在做好个人保暖的条件下，每日开窗透风2到3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。
五是做好康健监测。个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议只管居家休息，避免前往人多麋集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病职员时应佩戴口罩，并注意手卫生。
六是保持康健生活方式。康健的生活方式有利于进步免疫力，建议规律作息，充足睡眠，得当运动，避免过分劳累；天天足量饮水，公道搭配膳食，平衡营养。

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