最顶级的养生：放松

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很喜欢一段话：“抱病并不是由于你做了什么缺德的事，也不是你做了对不起别人的事，老天才会去惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事。
过分的紧张、劳累、忧心和悲伤会导致身心不舒服，终极让我们病倒，身心不能承受过多的负担。
每个人都在吃五谷杂粮，抱病是很正常的现象，并不是老天在惩罚你，而是提醒你，是时间该歇歇了，该修养放松了，不要再冒死了，更不要由于外界而纠结自己。”
一个人体免疫系统，20% 来自于基因，20%来自于生存习惯，别的60%来自于心态。一个人精神内耗，情绪不稳，欲念太多，大概压力太大，都特殊轻易斲丧自己，让免疫系统受到严重侵害，不堪一击，导致各种各样的疾病趁虚而入，让自己陷入病魔缠身的地步。
最顶级的养生，就是放松。






黄帝内经说，百病生于气。
全部疾病的发生，都是由于气味的紊乱，而气味的紊乱，来自于心田的淤堵。心内里不放松，就像紧绷着的一根弦，身心都处于一种收缩的状态，免疫系统把很多阵地放弃了，病毒大概致病因素就可以迅速地扩张。
曾仕强教授说，很多疾病的发生，都是紧张。假如你不紧张，大概率不会得什么病。工作的压力太大，上进心太强，责任心过剩，心神不稳，总是怕这怕那，那么疾病当然就要来找你了。
华大基因CEO尹烨说，人在特殊难过的时间，基因会在悄无声气之间发生变革，很多癌症就此发生。
假如你抱病了，那是身材在提醒你，不能再这么操劳了，心内里不能再想这么多的事了，看透看开看淡，以云淡风轻的态度，对待生命中发生的统统。






人生没有一定要实现的空想，没有必须要抵达的远方。哪怕一事无成，孤独终老，也没有什么大不了。全部的压力都是自讨苦吃，全部的心结都是自讨没趣，全部的题目都是自取其辱，没心没肺，在世不累，随遇而安，顺其天然。
不要把工作看得多么紧张，你只是一个螺丝钉，没有了你，别人很快就可以更换你的工作。不要把任何事情看得太重，不乐成又怎么样，一败涂地又怎么样，中途而废又怎么样，任何让你感到不舒服的事情都应该放弃，任何爱而不得的人都应该放手，任何还没有来到的事情，都应该放心。
不要为过去的事情而耿耿于怀，不要为将来的事情而透支焦虑，不要为现在的事情而徒增烦恼。
刻苦耐劳不等于出类拔萃，吃喝玩乐不等于蹉跎岁月。只要自己可以舒舒服服的，自由自在的，快快乐乐的，无忧无虑的，蹉跎岁月又何妨？
人生海海，山山而川。虽然生存中充满着各种各样的不快意，但只要可以修炼一份乐观豪迈的心态，不要给自己压力，不要感到负担，不要为任何事情而伤害自己的心情，总是让自己保持一种身心放松的状态，我们就可以幸福快乐，长命百岁。





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来源：https://www.toutiao.com/article/7447098155403624960
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