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冬吃生姜,脾胃安康、感冒都少了!还有两个养生妙用,谁试谁夸

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发表于 2024-11-26 16:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家肯定都听过一句话,冬吃萝卜夏吃姜!
这句话夸大了炎天吃姜的利益,却让人忽略了,冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟,生姜自己就是个很棒的养生食材。
冬吃生姜,脾胃安康、感冒都好了
生姜,是家庭厨房常备之品,自己也是一味中药。
图源/壹图网
中医认为,生姜能温中和胃,可以缓解胃脘冷痛或吐逆,胃欠好的人也能吃点。
生姜还能驱寒,当外感风寒,出现鼻塞流清涕、轻微咳嗽的症状,及时来碗生姜葱白汤,是不错的选择。
除此之外,生姜照旧个养生好物,如果能和醋搭配,养生效果更好,也更得当一样平常食用。
图源/壹图网
生姜辛温发散,而醋味酸而能收。用醋泡姜,能和缓姜的辛散和燥性,避免太辣,味道也更好。
而且,醋自己也能活血、止痛,与姜实用,调养脾胃、通调气血的效果也更好。
醋泡姜的制作方法很简单:
购买新鲜的生姜(偏嫩一些的更好),切薄片,放入陶瓷或玻璃罐,倒入陈醋没过,罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月,即可开食。
图源/壹图网
实用人群:
相宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见燥热不舒的人群不宜服用。
食用留意:
醋泡姜早上吃最好。因为早上人体阳气生发,也正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,恰好生发胃气,促进消化。
而且,姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。不妨把醋泡生姜看成一味小凉菜,随早餐一同食用,让你在新的一天元气满满~
除了吃,姜还有不少养生妙用,下面小编给大家先容两种用法~
生姜还有2大妙用,你不知道就太惋惜了
1. 生姜泡脚泡脚时加入几块拍扁的生姜,可以散寒、活血,还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中,大火煮开,放至温热再用来泡脚。留意:水温以40℃~45℃为宜,泡脚时间不宜太长,最好不凌驾20分钟。
图源/壹图网
2. 姜片敷贴用姜片敷贴中脘、神阙、气海、关元四个穴位,可以起到调养脾胃、帮助消化的作用。中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸(大拇指指间关节的宽度为1寸)。
图源/家庭大夫出品
神阙穴:在腹正中,肚脐中心。气海穴:关元穴与神阙穴的中间点。关元穴:在下腹部,前正中线上,脐下3寸(除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸)。
图源/家庭大夫出品
具体做法:①取新鲜的生姜洗净,切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。②将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面,然后将生姜片贴敷在上述四穴。③每个穴位可叠加贴姜片两三片。用创可贴或者医用胶布固定姜片,每次贴20分钟,每日早晚各1次,连续7日。
据养生每日推送

来源:https://www.toutiao.com/article/7441450695598916134
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