作甚养生？

雪中幸存者

提及养生想必各人都能说上一二，都有一些心得。比如：少吃动物油；上吃动物内脏；多吃绿色蔬菜；要补钙；要增补维生素等等太多了。
大多数人把什么是养生都没搞清晰，把养生等同于养身，更错误的认为什么好就多吃点什么，什么不好就不吃等同于养生，真是谬之千里也！
说文解字：养供養也。从食羊聲。生，進也，象草木生出土上。从字面意思理解养生就是从食物中获得营养，而使各方性能都好。
从中医角度，愚以为：养生养的是人的生机，生气。结合春三月，此谓发陈来理解，养生养的就是阳气，就是让阳气多生长点，多升发点，就如多播点种子，春天才华多发几个芽，只有芽发得多，炎天才长得繁茂（阳气富足），要一块地里稀稀拉拉的几个种子，炎天地里能茂密吗？炎天繁茂，秋天才华有劳绩（收藏阳气），秋天丰收，冬天才有固藏（肾精才富足）。冬天固藏多，来年才会更好。因此，养生就一个种庄稼的过程。
那么该怎样做呢？愚以为从以下几个方面
一是吃，起首应该按内经说的以五谷为养，以五菜为充，以五畜为益。要以米饭面食为主，吃应季蔬菜，得当吃鸡鸭牛猪羊肉补益。现代因生活条件好了，反而搞反了。
二是遵照自然规律，按时作息。工作生活到处离不开电脑手机，看的时间长耗伤肝血，熬夜耗伤气血。所以最好是遵守日出而作，日落而息的自然规律，早睡早起，包管气血的正常运行和生发。
三是寡欲。从伤寒论序言可知，人性从来没变过，欲望太多（所谓的上进心），拼命追求权势财产耗伤心神。特别是比年来卷得没边了，生活中卷房子，工作中卷业绩，学习中卷孩子，都没人懂中庸之道，有个视频不是说了吗！成绩差点的在小县城还房贷，中等的在大都会还房贷，成绩良好在北上广深还房贷。工作中，领导要排名，老板要业绩。以至于没有时间养生，身材长期透支，很多多少年轻人，以致孩子手指都没月牙了，头发白了，精神萎靡不振，就剩下一具躯壳了，就差末了一根稻草了，这也是为什么年轻人猝死增多的原因，费神伤身。因此有空的时间打打坐，到田间地头看看放空心神，或者闭目养神也行。
啰哩巴嗦这么多，也没有整理，有缘的将就看吧！

来源：https://www.toutiao.com/article/7439354232068768256
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！