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养生最好的方式,不是睡觉,不是锻炼,而是管住嘴

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发表于 2024-11-2 17:20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

古语有云:“口吐千言,不损自伤。”
年轻的时间,很多人都并未深谙此中的原理,总喜欢凡事斤斤盘算,到处得理不饶人,常常为了一己之见或些许小事与人辩说得面红耳赤。
直到身体出了状况,对很多事都已力不从心,才猛然醒悟,原来话说多了,伤的终究是本身。
正如药王孙思邈所言:“开口神气散,舌动是非生。”
因此,人这一辈子,学会管住嘴至关重要,不应说的话果断不说,该说的话也尽量少说,这才是最好的养生之道。


少与不值得的人争论,养身
俗话说得好,“祸发齿牙,病从口入”。
很多时间,我们的身体之以是会生病,每每与情绪的波动升沉痛痒相关。
《道德经》里讲:“信言不美,美言不信;善者不辩,辩者不善。”
真正聪明的人,从来不屑与人争辩,更不会用别人的过错来处罚本身。
现实生存中,我们总会碰到这样一种人,他们无论身处何地,都热衷于与四周的人进行无谓的争辩。
即便是面对素未谋面的生疏人,他们也丝绝不在意本身的言行,总是为了那些微不足道的小事据理力图,非要争个输赢不可。
结果,与那些不值得的人去做一些毫无意义的争论,不光斲丧了本身大把的时间和精力,还让本身的情绪陷入告急和焦虑之中。
作家胡夫兰德说:“一切对人倒霉的影响中,最能使人短命夭亡的,就是欠好的情绪和恶劣的心情。”
深以为然。
与人争论,难免控制不住情绪,轻易陷入情绪的漩涡,气急败坏之下,反而大概因言辞过激说出一些违心的话,既伤害了那些真正在乎本身的人,也伤害了自身。
百病由心生,万病从心治。
养成恬淡平和的性情,不与人争对错,论输赢,才是对身心最好的调养。
碰到事情不急不辩,尽量做到不以物喜,不以己悲,管理好本身的情绪,淡然待之,就是对本身身体最好的滋养。


少一些无意义的抱怨,养心
曾国藩说:牢骚太甚者,其后必多抑塞。盖无故而怨天,则天必不许,无故而尤人,则人必不平,感应之理然也。
一个动不动就发牢骚,怨天怨地的人,大多运气多舛,人生坎坷。
固然抱怨是人之常情,也是一个人在碰到难题的正常反应,偶尔抱怨几句还可以释放心田的压力,但长期沉溺于抱怨之中,非但不能解决问题,反而还会让我们的心灵变得更加沉重和昏暗。
生存中,不如意之事十之八九。
面对逆境,与其一味地抱怨,不如积极探求解决问题的方法。
当你开始减少抱怨,转而用积极的心态去面对问题时,你会发现,很多看似棘手的问题,实在并没有那么难以解决。
比如,当你因为工作不顺心而抱怨连连时,不妨试着从本身身上找缘故原由,或是主动寻求四周人的资助。
别的,少说一些抱怨的话,还能让我们的心态变得更加乐观和积极。
当你不再纠结于过去的失败和波折,而是把精力放在未来的发展和进步上时,你会发现,生存实在布满了无穷的大概和希望。
佛家有言:“烦恼本无根,不捡自然无。困惑本无源,不纠自轻松。”
你有什么样的心态,就会有什么样的人生。
一个好的心态,就是一味良药,可以治愈所有的痛苦和不开心。
抱怨,是这个世界上最无用的东西,碰到事情,先让本身保持冷静,与其抱怨,不如改变。


少管与本身无关的事,养命
史铁生曾说:“世上的一些事多是出于瞎操心,由瞎操心再演变为穷干涉。”
生存中,总有一些“热心肠”的人,永远一副老好人的模样,喜欢把注意力放在别人身上,乃至打着“为你好”的旗帜到处加入别人的事。
不是操心别人的家务事,就是干涉别人选择的生存方式,亦或是对别人的私生存评头论足。
殊不知,本身的 “好心”在别人眼里早已越界,只会招来更多的反感和讨厌。
狄更斯曾说:“最好的规矩,是不多管闲事。”
不管与本身无关的闲事,是对别人的一种尊重,也是对本身最基本的修养。
一个爱管闲事的人,不光轻易丧失边界感,而且还特殊爱胡思乱想,郁郁寡欢。
少管与本身无关的事,可以让我们避免很多不必要的贫苦和伤害。
在这个信息量爆炸,人际关系复杂的时代,如果我们总是热衷于加入别人的事情,不光会让本身陷入无尽的纷争之中,乃至还大概将本身置于伤害的田地。
以是,对于与本身无关的事情,保持一种“事不关己,高高挂起”的态度,既是对本身的保护,也是对别人的尊重。
正所谓:“事非干己休多管,交浅言深莫强言。”
当你能够做到这一点时,你会发现,你的生存变得更加简朴和轻松。
你不再必要为那些与本身无关的事情烦恼和担忧,而是可以把更多的时间和精力投入到本身的生存和奇迹中。
这样一来,你不光能够更好地实现本身的代价,还能享受更加充实和幸福的人生。
因此,懂得少管闲事,是一份处事的智慧,更是一种养生。


梁秋实曾说:“血气沸腾之际,理智不太苏醒,言行轻易逾分,于人于己都不宜。”
养生的最高境界,在于管住嘴:
少言辩说以养身,少些抱怨以养心,少管闲事以养命。
学会沉默,将宝贵的时间与心力倾注于自我提拔与享受生存上,方能滋养身心,活出精彩人生。

作者:寒酥
一个将写作当作信奉的长期主义者。
文中配图源于网络 侵权请联系 删除
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来源:https://www.toutiao.com/article/7431840312651235892
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