养生最好的方式，不是睡觉，不是锻炼，而是管住嘴

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古语有云：“口吐千言，不损自伤。”
年轻的时间，很多人都并未深谙此中的原理，总喜欢凡事斤斤盘算，到处得理不饶人，常常为了一己之见或些许小事与人辩说得面红耳赤。
直到身体出了状况，对很多事都已力不从心，才猛然醒悟，原来话说多了，伤的终究是本身。
正如药王孙思邈所言：“开口神气散，舌动是非生。”
因此，人这一辈子，学会管住嘴至关重要，不应说的话果断不说，该说的话也尽量少说，这才是最好的养生之道。


少与不值得的人争论，养身
俗话说得好，“祸发齿牙，病从口入”。
很多时间，我们的身体之以是会生病，每每与情绪的波动升沉痛痒相关。
《道德经》里讲：“信言不美，美言不信；善者不辩，辩者不善。”
真正聪明的人，从来不屑与人争辩，更不会用别人的过错来处罚本身。
现实生存中，我们总会碰到这样一种人，他们无论身处何地，都热衷于与四周的人进行无谓的争辩。
即便是面对素未谋面的生疏人，他们也丝绝不在意本身的言行，总是为了那些微不足道的小事据理力图，非要争个输赢不可。
结果，与那些不值得的人去做一些毫无意义的争论，不光斲丧了本身大把的时间和精力，还让本身的情绪陷入告急和焦虑之中。
作家胡夫兰德说：“一切对人倒霉的影响中，最能使人短命夭亡的，就是欠好的情绪和恶劣的心情。”
深以为然。
与人争论，难免控制不住情绪，轻易陷入情绪的漩涡，气急败坏之下，反而大概因言辞过激说出一些违心的话，既伤害了那些真正在乎本身的人，也伤害了自身。
百病由心生，万病从心治。
养成恬淡平和的性情，不与人争对错，论输赢，才是对身心最好的调养。
碰到事情不急不辩，尽量做到不以物喜，不以己悲，管理好本身的情绪，淡然待之，就是对本身身体最好的滋养。


少一些无意义的抱怨，养心
曾国藩说：牢骚太甚者，其后必多抑塞。盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤人，则人必不平，感应之理然也。
一个动不动就发牢骚，怨天怨地的人，大多运气多舛，人生坎坷。
固然抱怨是人之常情，也是一个人在碰到难题的正常反应，偶尔抱怨几句还可以释放心田的压力，但长期沉溺于抱怨之中，非但不能解决问题，反而还会让我们的心灵变得更加沉重和昏暗。
生存中，不如意之事十之八九。
面对逆境，与其一味地抱怨，不如积极探求解决问题的方法。
当你开始减少抱怨，转而用积极的心态去面对问题时，你会发现，很多看似棘手的问题，实在并没有那么难以解决。
比如，当你因为工作不顺心而抱怨连连时，不妨试着从本身身上找缘故原由，或是主动寻求四周人的资助。
别的，少说一些抱怨的话，还能让我们的心态变得更加乐观和积极。
当你不再纠结于过去的失败和波折，而是把精力放在未来的发展和进步上时，你会发现，生存实在布满了无穷的大概和希望。
佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”
你有什么样的心态，就会有什么样的人生。
一个好的心态，就是一味良药，可以治愈所有的痛苦和不开心。
抱怨，是这个世界上最无用的东西，碰到事情，先让本身保持冷静，与其抱怨，不如改变。


少管与本身无关的事，养命
史铁生曾说：“世上的一些事多是出于瞎操心，由瞎操心再演变为穷干涉。”
生存中，总有一些“热心肠”的人，永远一副老好人的模样，喜欢把注意力放在别人身上，乃至打着“为你好”的旗帜到处加入别人的事。
不是操心别人的家务事，就是干涉别人选择的生存方式，亦或是对别人的私生存评头论足。
殊不知，本身的 “好心”在别人眼里早已越界，只会招来更多的反感和讨厌。
狄更斯曾说：“最好的规矩，是不多管闲事。”
不管与本身无关的闲事，是对别人的一种尊重，也是对本身最基本的修养。
一个爱管闲事的人，不光轻易丧失边界感，而且还特殊爱胡思乱想，郁郁寡欢。
少管与本身无关的事，可以让我们避免很多不必要的贫苦和伤害。
在这个信息量爆炸，人际关系复杂的时代，如果我们总是热衷于加入别人的事情，不光会让本身陷入无尽的纷争之中，乃至还大概将本身置于伤害的田地。
以是，对于与本身无关的事情，保持一种“事不关己，高高挂起”的态度，既是对本身的保护，也是对别人的尊重。
正所谓：“事非干己休多管，交浅言深莫强言。”
当你能够做到这一点时，你会发现，你的生存变得更加简朴和轻松。
你不再必要为那些与本身无关的事情烦恼和担忧，而是可以把更多的时间和精力投入到本身的生存和奇迹中。
这样一来，你不光能够更好地实现本身的代价，还能享受更加充实和幸福的人生。
因此，懂得少管闲事，是一份处事的智慧，更是一种养生。


梁秋实曾说：“血气沸腾之际，理智不太苏醒，言行轻易逾分，于人于己都不宜。”
养生的最高境界，在于管住嘴：
少言辩说以养身，少些抱怨以养心，少管闲事以养命。
学会沉默，将宝贵的时间与心力倾注于自我提拔与享受生存上，方能滋养身心，活出精彩人生。

作者：寒酥
一个将写作当作信奉的长期主义者。
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来源：https://www.toutiao.com/article/7431840312651235892
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