顶级养生20条秘诀：让你身心愉悦，好运连连！

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顶级养生20条秘诀：让你身心愉悦，好运连连！
告诉你一个顶级养生的方法20条：
1. 养生的高招儿？不是健身、补品，是少吃、禁欲、睡好觉。这就像盖房子，基础打牢了，身材这座大厦才稳当，别在旁枝末节上瞎折腾。
2. 就盯着眼前，吃眼前饭、喝眼前水、干眼前事儿、看眼前人。已往、如今、未来，就像一串糖葫芦，别老惦记其他，没大喜大悲，那日子才叫美呢，这就是神仙过的日子。
3. 把本身当成局外人看事儿，就像看别人下棋一样，如许就不纠结、不难熬了，这但是个宝贝法子。
4. 人得有点“钝感”，就像老话说的“眼不见心不烦”。别老瞅别人咋活、咋想，别老为从前、以后瞎费心。那些让你闹心的事儿，别搭理，把时间和精力留给本身，这就是好日子的秘诀，别自个儿跟自个儿过不去。
5. 人都不完善，别死脑筋，不是啥事儿积极了就成，这里面门道多着呢。别逼本身，别老想着事事如意，那是不大概的。
6. 得有这三种心态：一是没人老盯着你；二是差不多就行，别要求太高；三是啥题目都有办法解决，天塌不下来。
7. 别跟人比力儿，闹感情。就当个观看者，看别人表演，不管别人咋折腾，你就淡定地喝你的茶，这比啥本领都强。
8. 啥事儿都从本身身上找原因，别像小孩子似的老指望别人。成年人得本身计划、办法、解决题目，得自动点儿，如许才华活得明白。
9. 心要稳，就像船有锚一样。不管啥事都能接受，就盯着本身，恭敬别人的活法。心稳的人知道本身要啥、不要啥，干啥都麻溜儿、漂亮。
10. 成熟的人不诉苦，别老想“为啥倒霉事落我头上”，得想“这是要教会我啥呢”。换个角度，啥都是好事儿，点赞留个“我很好”，和已往拜拜，以后越来越好。
11. 感觉紧张、生气的时间，别顺着脑子想，别问为啥。就像看调皮的小孩儿一样，看着感情，别理它，该干啥干啥，如许能赶走大部分焦急。
12. 要是在意别人咋看你，你就被人拿捏了。得本身瞧得起本身，别老从别人那儿找肯定，这才华活出本身的样儿。
13. 已往的事儿就翻篇儿，你已经不是从前的你了，老揪着已往不放，那是浪费如今。不管优劣，都放下，轻装上阵。
14. 别钻牛角尖，就像登山，站得高看得远，题目就小了。
15. 减少内心头瞎琢磨，有个办法叫“天真烂漫，为所当为”。不管感情多剧烈，别管它，别老想着解决，把劲儿使在该干的事儿上，就不心累了。
16. 没事儿晒晒太阳，抱抱大树（树越老越好），看看天，让大自然给你充充电，这对身材可好了。
17. 感情稳是养生的绝招儿，世卫组织都说了，九成的病都和感情差有关。老话说得好，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，感情欠好，再贵的东西也救不了你。
18. 给你们说几个有用的事儿：一是你担心的大多不会发生；二是抱个二三十秒就能减不少压力；三是每周锻炼两次以上，抱病死的大概性就少好多；四是每天读会儿书（6 分钟就行），压力能减一大半；五是运动 20 分钟，记忆力能变好。
19. 有个强大的心态，还能倒头就睡，这俩本事可不得了，就像有了两把金钥匙。
20. 啥事都能接受，明白人有好有坏，就像月亮有圆有缺。那些厉害的人都知道人性复杂，有善有恶，不害怕，内心有数。
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