80岁老人说了一个真相：养生未便是长寿，做到4点，不养生也长寿

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现在人们生活条件好了，都希望自己能长寿一些，但是尽管物质医疗再好，人们的匀称寿命也止步于70多岁。
纵观能活到80多岁的老人，着实是太少了。
不少老年人认为自己只要注重养生，就能多活几年，然而，养生可未便是长寿。
听一听这位80岁老人的长寿履历吧！

一、不全信保健品的功效

80岁的李奶奶，但是村里有名的长寿老人，别看李奶奶年事已高，但是身体却很好，至今还和老伴种着5亩地。
李奶奶说，这辈子没吃过什么保健品，儿子买的保健品，也总是忘记吃，等想起来的时候，都过了保质期，儿子又给扔了。
李奶奶说，是人就会抱病，偶然候小感冒，自己也不太当回事，扛的住就扛，扛不住就吃药，再不可就去医院输输液，总归能痊愈的。
至于保健品能不能延年益寿，李奶奶说大概有用吧，咱也不清楚！

但是有一些老人，却将长寿的希望都拜托在保健品上，他们会花许多许多的钱去买保健品，并且天天按时服用。
末了呢，不但没有起到保健作用，反而因此伤了身体。
有些保健品固然对身体好，但也没有商家说的那么有用果。
老人在选择保健品的时候，肯定要理智，不能尽信商家的一面之词。
抱病了，还是要去医院担当正规的治疗，不能将保健品当成药来治病。

二、粗茶淡饭，天然饮食保健康

不得不说，现在人们抱病，与饮食有很大的关系。
网上有这样一个段子：10天的鸭，20天的鸡，一个月的猪仔出笼了。
各种各样的药物作用下，这些牲畜早早就被送往市场，人们恒久吃这些食品，身体哪能健康长寿。
纵观那些长寿的老人，他们吃的喝的都是最天然的。
李奶奶说，自己和老伴吃的也很简朴。清粥小菜，没什么复杂的烹调本领。
李奶奶说，人啊，上了年事，吃不了大鱼大肉，这种清淡的饮食，反倒开胃。

其实，许多长寿的老人们也不懂啥叫营养平衡，就是有啥吃啥，不讲究。
他们不会刻意去计算食品的营养身分，也不会按照所谓的健康食谱来安排饮食。在他们看来，大自然给予的食品就是最好的礼品。
春天的野菜、夏天的瓜果、秋天的谷物、冬天的根茎类蔬菜，每一个季候都有差别的美食。
他们顺应着季候的变革，享受着大自然的奉送。
恰恰是这种简朴的饮食风俗，让他们的身体保持了健康，没有那些富贵病。
反之，有的老人常常被各种美食勾引，大鱼大肉、油炸食品、甜品饮料等成为一样寻常饮食的一部分。
固然这些食品口感丰富，但却给身体带来了极重的负担，高血脂、高血压、糖尿病等富贵病也都找上门。

三、心态平和，满足常乐度人生

长寿的老人都有一个共同点，那就是心态好，他们满足常乐，不跟别人攀比，也不计较得失。
在乡村的生活中，没有都会的竞争压力和物质勾引，老人们更轻易保持一颗平和的心。
就像李奶奶一样，日子过的简朴，天天不必要闹钟起床，醒了便起床。
起来种种地，喂喂院子里的鸡鸭，到点了用饭，到点了睡觉。
偶然候无聊了，就打开电视听听声音。
至于手机，眼神也欠好，根本看不清屏幕上的字。
这种简朴的生活方式，没有过多的物质追求和精力压力，让李奶奶的心田保持着平静与平和，这大概就是她长寿的一个重要原因吧。

你看那些长寿的老人，他们和李奶奶是一样的生活态度。
这些老人们也不怎么追求物质上的满意，不必要昂贵的衣服、豪华的汽车和高档的电子产品。
一件朴素的衣服可以穿好几年，一双布鞋走天下。
他们用自己的双手创造着生活，固然不富裕，但却过得踏实。
碰到事情，他们总能乐观对待，不往心里去。
他们信赖，困难只是暂时的，只要对峙下去，就肯定能度过难关。
这种乐观的心态，让他们避免了不必要的烦恼，也让他们的日子过得更加舒心。

四、不刻意去运动

有许多老年人，存在一个认知误区，那就是运动能延伸寿命。
于是这些老年人会十年如一日的去锻炼身体，再有条件的就会报名健身房，找个锻练带着自己做系统的运动。
其实，那些长寿的老人，可不愿定专门去运动，他们也爱动，但不会云云刻意。
李奶奶说，我天天起来，就去种地，那5亩地，固然不大，但耕种，灌溉也必要花费不少时间。
在田间劳作的过程中，她弯腰播种、挥锄除草、提水灌溉，身体的各个部位都得到了锻炼。
别的，我还会里里外外的摒挡家里和院子的卫生，这些活带来的运动量已经足够了。
诚然云云，老年人锻炼身体，没必要肯定是跑步，举重，像带带孙子，也是老人们的一种运动方式。
追着孩子跑，抱着孩子走，固然有些累，但却让他们动了起来，锻炼了四肢的和谐与平衡。
偶然候做做家务，打扫院子、洗衣服、做饭等，这些看似不起眼的小动作，其实都是在不经意间运动的方式。
老人们在一样寻常生活中，以自然的方式进行着运动，没有刻意的追求，却劳绩了健康和活力。
他们用自己的举措诠释着，运动不愿定要在健身房里进行，生活中的每一个细节都可以成为锻炼身体的机遇。

通过李奶奶的自述，信赖大家对长寿有了新的认知。
人的生命是非，自有定数，有人追求长寿，大概突发意外，中年就去世了。
而有的人看淡生死，却长命百岁，健康终老。
以是，不要太把年事当回事，不去刻意的追求长寿，没准还能有意外的劳绩。
总之，老人能否长寿，并不愿定要去做什么养生，偶然候简简朴单的生活，保持舒畅的心情，就能起到长寿的效果。
来源：惠农圈
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