养生大全利用方法，你能做到吗？

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穴位经络养生，推拿师都在用的手法：












十二经络疏通：






上热下寒的人许多，可以打通中焦就很重要了，中焦通畅了上下焦就能交互相挤了，

肚子硬的一定要多揉腹：












练好这个八段锦：









还有这个拍八虚也是不错的

站桩也不错，适合心神不宁的，上焦热的，能引火下行，收敛心神。



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