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最锋利的养生,是做好这三件事

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发表于 2024-10-11 14:15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
杨绛老师说:“人一辈子,走走瞧瞧,吃吃喝喝,不生病就是福气,如果能碰到自己爱的也爱自己的人,再发点小财,就是天大的福气。照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半,其余的其余,人生自有安排。”
活到一定的年纪就会发现,功名利禄都是浮云,他人的眼光和态度不敷介意,人生最顶级的财产就是健康,人生最光辉的成就就是长寿,在健康长寿这四个字眼前,人间间的统统都不敷挂齿。
顶级的养生,是做好这四件事。



保持平和的心态

我们大概无法支配自己的命运,但可以支配自己对待命运的态度,平心静气的面临生命中发生的统统。
心态决定状态,状态决定生存质量。心态足够好的人,即便生存一地鸡毛,鸡飞狗跳,兵荒马乱,仍然可以活得气定神闲,优雅从容,不惊不扰。心态不好的人,哪怕一帆风顺,锦衣玉食,时时候刻都会战战兢兢,惴惴不安。
天下卫生构造研究发现,一个人在很开心的时候,心脏会分泌一种叫肽液的东西,可以杀死统统癌细胞。这就是我们从来没有听说过心脏癌的缘故原由。一个人活的越乐观,越高兴,越积极,肽液分泌的越多,向身体蔓延的范围越广,发生重特大疾病的风险就越低,身体就越健康。
保持平和的心态,不管碰到多么大的风雨,总能够稳住自己的情绪,处变不惊,平心静气,从容自若。



保持旺盛的求知欲

保持旺盛的求知欲,始终拥有对这个天下的好奇心和探索心,你的心田和生命才气始终处于一个向上生长的状态,你才气拥有蓬勃的朝气,锐气和豪气。
当一个人不再对天下发生任何兴趣,不再拥有任何求知的欲望,那么,它将彻底丧失思考的兴趣,也失去了对生存的感受本领,他的身心灵都将敏捷枯萎,他的精气神都会很快凋落,生命的原野一片荒芜,注定要走向衰败和殒命。
我们发现如许一个征象,卓有成就的科学家们寿命都非常长,广泛都能活到90岁以上,杨振宁老师更是100多岁的高龄,仍然活力四射,精神充沛。这和他们总是拥有旺盛的求知欲有关,只要你还对这个天下感兴趣,只要你还愿意全方位的感受生存的优美,只要你还在探索人生中的统统未知之谜,你的生命就在持续,你的心灵就在充盈。



拥有和谐稳定的人际关系

没有人是一座孤岛,我们时时候刻都在和他人发生如许那样的链接。拥有和谐稳定的人际关系,感受到人群中的温温暖来自别人的善意,我们才会感到心灵的优美和人间值得。
心理学家阿德勒说,我们的所有痛苦都来自于人际关系。每一个人都是独立的魂魄,不喜好被别人侵占,却总是在有意偶然之间侵占别人,把自己的头脑装进别人的脑壳,想把别人口袋里的钱装进自己的口袋,于是有了观点的辩论,优点的辩论,人际关系的纠葛。
处理人际关系是一门学问,必须要一个强盛的心态,还要一定情面世故的技巧。学会修炼自己,营造良好的人际关系氛围,云云,才气保持心田的惬意和平和。

来源:https://www.toutiao.com/article/7424416320898204175
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