寒露时节话养生 来看这份健康指南

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新华社北京10月8日电 题：寒露时节话养生 来看这份健康指南
新华社记者李恒、董瑞丰
10月8日迎来二十四节气中的寒露节气，这也标志着深秋已至，天气逐渐由凉快向寒冷过渡，昼夜温差变得更大，公众应如何养生预防“秋燥”？为什么秋冬季呼吸道疾病高发？“一老一小”又该如何科学应对？国家卫生健康委当日以“时令节气与健康”为主题召开消息发布会，就干系问题举行解答。
“‘秋燥’即秋日到了，气温降落，氛围变得干燥，人们容易出现皮肤发干、眼睛发涩、口干、咽干等症状。”中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林在发布会上说，秋日的养生重点就是“养阴和润燥”，多喝水，及时补充水分。
秋冬季候，呼吸道传染性疾病又多了起来。对此，首都医科大学附属北京向阳医院主任医师童朝晖在发布会上表示，秋冬季气温变革频仍，昼夜温差较大，降水量逐渐淘汰，天气变得干燥，人体内环境也随之发生改变，此时免疫体系调治不好便会导致反抗力降落，寒冷氛围会使鼻腔黏膜血管收缩，降低呼吸道反抗力。
专家先容，幼童和老年人是呼吸道传染病防控的重点人群。在保持良好的个人卫生和健康生存方式的基础上，还要按照免疫步伐及时接种疫苗，尽量避免前往环境密闭、职员麋集的场合，淘汰感染风险。此外，要加强对幼童和老年人的日常监测，如果出现发热、咳嗽等症状，要视环境及时就医。
流感和支原体肺炎如何区分？童朝晖先容，流感是由流感病毒引起的，主要体现为发热，并伴有喉咙痛、咳嗽、满身酸痛等症状，人群广泛易感，必要服用抗流感病毒的药物治疗。支原体肺炎由肺炎支原体引起，症状以干咳为主，可以陪同有发热等症状，从临床来看，儿童比力常见，成人相对发病率较低，主要使用抗生素治疗。
“通过接种流感疫苗，可以有用淘汰感染、发病和重症发生的风险。通常接种流感疫苗2至4周后抗体可达到保护性程度，我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时长不同，最好在流感盛行季到临前完成免疫接种。若在盛行季到临前未完成接种，整个盛行季也可以接种。”中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞在发布会上表示。
天气寒冷会对高血压患者带来一定的健康风险。中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉在发布会上表示，高血压目前是威胁人类健康的重要心血管疾病，它是以血压升高为特点的满身性疾病。
“患者在确诊高血压后，必要举行全面检查，包罗检查血压程度，监测血糖、血脂等，同时还要举行受累靶器官损伤方面的检查等。”张宇辉说，高血压所导致的靶器官损伤在初期如果积极地给予降压治疗，是大概逆转的。对于恒久的高血压，靶器官损害大概无法逆转，但控制血压仍旧可以延缓靶器官损害的盼望。（完）

来源：https://www.toutiao.com/article/7423387526109102655
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