怎样养生 记得点赞收藏

limao100

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。” 咱这岁数啊，可得好好琢磨琢磨咋养生啦！中医养生那可是老祖宗留下来的宝物。不外这中医养生到底咋回事呢？咱可得好好唠唠。
你说咱这身段，要是不注意保养，那不得三天两端出弊端啊？中医养生就夸大要顺应自然。这大自然有四季变革，咱就得跟着调解生存方式。就好比说 “春捂秋冻”“夏防暑热，冬防寒邪”，这有道理不？
有阴阳平衡，这是啥玩意儿呢？咱也不太懂啊！岂非是说咱不能太高兴，也不能太难过？那要是有点感情咋办呢？嘿，人家说了，可以通过冥想、书法、绘画这些方式来调治感情。这能管用不？
再说说饮食养生。啥叫饮食有节、五味调和呢？是不是不能胡吃海喝啊？那咱得多吃点啥呢？五谷杂粮、蔬菜水果肯定没错，那肉还能不能吃啦？过食肥甘厚味、辛辣刺激和生冷食品肯定不可，可有时候就是馋啊，这可咋整？
起居有常也很紧张啊！规律的作息时间，这谁不知道啊，可就是做不到啊！有时候熬夜，有时候又睡懒觉，这可咋办好呢？还有这活动养生，太极拳、八段锦咱也不会啊，散步、慢跑总可以吧？可这得对峙多久才气有用果呢？

中药调理呢？咱也不敢随便吃啊！万一吃错了咋办？还得在医生指导下举行，这多麻烦啊！

中医养生还夸大因人而异，因时而异。那咱咋知道本身是啥体质呢？又该选啥样的养生方法呢？这可真是让人头疼啊！咱可得好好研究研究，把本身的身段养得棒棒的，才气享受美好生存不是？

来源：https://www.toutiao.com/article/7419590302232625699
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