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发表于 2024-9-28 15:21:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。” 咱这岁数啊,可得好好琢磨琢磨咋养生啦!中医养生那可是老祖宗留下来的宝物。不外这中医养生到底咋回事呢?咱可得好好唠唠。
你说咱这身段,要是不注意保养,那不得三天两端出弊端啊?中医养生就夸大要顺应自然。这大自然有四季变革,咱就得跟着调解生存方式。就好比说 “春捂秋冻”“夏防暑热,冬防寒邪”,这有道理不?
有阴阳平衡,这是啥玩意儿呢?咱也不太懂啊!岂非是说咱不能太高兴,也不能太难过?那要是有点感情咋办呢?嘿,人家说了,可以通过冥想、书法、绘画这些方式来调治感情。这能管用不?
再说说饮食养生。啥叫饮食有节、五味调和呢?是不是不能胡吃海喝啊?那咱得多吃点啥呢?五谷杂粮、蔬菜水果肯定没错,那肉还能不能吃啦?过食肥甘厚味、辛辣刺激和生冷食品肯定不可,可有时候就是馋啊,这可咋整?
起居有常也很紧张啊!规律的作息时间,这谁不知道啊,可就是做不到啊!有时候熬夜,有时候又睡懒觉,这可咋办好呢?还有这活动养生,太极拳、八段锦咱也不会啊,散步、慢跑总可以吧?可这得对峙多久才气有用果呢?

中药调理呢?咱也不敢随便吃啊!万一吃错了咋办?还得在医生指导下举行,这多麻烦啊!

中医养生还夸大因人而异,因时而异。那咱咋知道本身是啥体质呢?又该选啥样的养生方法呢?这可真是让人头疼啊!咱可得好好研究研究,把本身的身段养得棒棒的,才气享受美好生存不是?

来源:https://www.toutiao.com/article/7419590302232625699
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