寿命长短，牙齿先知？60岁的人剩多少颗牙算正常？看看你达标没

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刘阿姨已经退休好几年了，平时和邻里街坊来往较多，常常一起去跳广场舞。一天晚上，中场休息的刘阿姨和王阿姨坐在一旁谈天。
“近来我这个牙齿不太好啊，总是以为牙疼。”刘阿姨说。
“人老咯，牙齿也不好啦！”王阿姨接着说，“不外你要不要去医院检查察看啊？”
“不去，不去，废这个钱干什么？”刘阿姨摇摇头。
“哎呀，你今年都60岁啦，有什么不舒服就应该去医院看看。”王阿姨继续劝道，“而且我听别人说，人的寿命长短是与牙齿有关的，你牙疼就更应该去医院看看，别到时间有什么大毛病。”

几天后，刘阿姨牙疼得更锋利了，于是选择前去医院就诊。刘阿姨告诉医生，这段时间她常常牙齿疼痛、牙龈出血，偶然还会咀嚼困难。医生对刘阿姨的口腔进行检查后，结合她的形貌，发现刘阿姨的牙齿状况并不是很好，处于康健状态的牙齿只有十二颗，有多颗牙齿处于严重龋坏；此外，刘阿姨牙周炎也比较严重，导致牙齿脱落的风险增长。

医生告诉刘阿姨，牙齿康健与团体康健息息相干，牙周炎、牙齿龋坏等疾病不光会影响口腔康健，还大概会导致其他系统的疾病，如心血管疾病等。因此，维护牙齿康健是非常告急的，尤其是60岁以上的人群。
刘阿姨在医生诊断下选择了治疗方案，并配合用药才缓解牙疼等症状。
牙齿康健，是很多人都会忽略的题目，生活中像刘阿姨一样患有牙齿疾病的人群也不少。随着当代医学的发展和进步，牙齿康健越来越被人们关注，那么牙齿康健是否与人的寿命相干呢？像刘阿姨一样60岁的人群，拥有多少颗牙齿才算正常呢？下面我们一起来看看吧。
一、研究表明：牙齿数量与寿命有关系


一般来说，正常成年人共有32颗牙齿，包括8颗切牙、4颗尖牙、8颗前磨牙和12颗后磨牙。随着年龄的增长，牙齿大概会因为龋齿、牙周病等原因而逐渐减少；但牙齿的数量并不能完全代表一个人的寿命长短。
只管牙齿与寿命之间的关系并不是绝对的，即牙齿并不能决定一个人的寿命长短；但牙齿的数量真的和人的寿命长短毫无关系吗？
在文献《Tooth loss as a predictor of shortened longevity: exploring the hypothesis》中发现，百岁老人在65至74岁时的无牙率要低于其他同龄人，老年人的牙齿数量会影响寿命和预期寿命，且牙齿脱落也预示着寿命缩短。另一项基于3099名65岁以上的意大利老年人的研究中也发现保存牙齿与老年人身体状况精良相干。
因此，只管现在关于牙齿数量与寿命长短之间的支持研究并不是很完善，但可以明白的是，牙齿数量与寿命长短之间存在肯定关系。

随着人年龄的不断增长，牙齿的康健状况也会受到影响。那么已经步入老年人的60岁人群，正常环境下应剩多少颗牙齿呢？
在2000年世界卫生组织(WHO)与国际牙科联盟(FDI)建立的举世口腔康健目标中提到，35-44岁人群中应有75%的人保存有20颗功能牙，而65岁的人群，应有50%的人保存有20颗功能牙。不难推断，在 60岁人群中，保存有20颗功能牙的人数占比应该高出50%；也就是说，对于60岁的人，均匀应该至少剩20颗牙齿。

文献《Tooth retention predicts good physical performance in older adults》中表现有研究表明，拥有至少 20 颗牙齿的人几乎可以吃任何种类的食品，这是因为咬合牙齿对的数量与食品咀嚼结果的增强显著相干，而咀嚼单位数量较少又与心血管殒命风险增长相干。
此外，不完全咀嚼或快速吞咽食品都大概会增长食道癌的风险，因此可以推测，至少 20 颗牙齿构成的缩短的牙弓可以保证功能性和持久的咬合稳固性，进而可以改善营养吸取、改善身体性能，从而减少牙周炎并改善总体康健。

不外，这个数据并不能作为衡量个体牙齿数量的绝对尺度，因为个体与个体之间存在差别，每个人的牙齿状况都是不同的；而且，在中国开展的第一项关于衰弱与口腔康健的研究中，以大于20颗牙齿为对照，进行身体衰弱与牙齿数量关联性研究发现，无牙齿人群的OR值为2.07且95%CI值下限为1.53；牙齿数量在1-10齿人群的OR值为1.77且95%CI值下限为1.31；而牙齿数量在11-20齿人群OR值为1.30且95％CI值下限为0.93。

在统计学中，OR值大于1且95%CI值下限大于1的才是伤害因素，也就是说根据上述数据可以推测，牙齿数量小于10颗的人群更容易身体衰弱，拥有 11 - 20 颗牙齿的老年人大概与拥有 20 颗或更多牙齿的老年人身体衰弱的大概性相当，即老年人身体衰弱的牙齿数量分界点大概在11到20颗牙齿之间。
更何况，在实际生活中，60岁的人剩下的牙齿数量大概会受到遗传、生活饮食风俗、口腔卫生等多种因素的影响。因此，60岁的人剩下多少颗牙齿算正常，需要根据个体的具体环境来判断。

无论牙齿的数量如何，告急的是保持精良的口腔康健。定期到牙医那里进行检查和干净，坚持正确的口腔卫生风俗，如刷牙、利用牙线和利用漱口水，可以帮助保持牙齿的康健。如果有牙齿缺失，可以思量利用义齿或种植牙等方法来恢复咀嚼功能和口腔外貌。
二、牙齿康健状态的不良影响因素

很多因素都会影响牙齿康健状态，从而大概会导致牙齿脱落，而牙齿脱落伍，牙齿缺失会严重影响人的生活质量。其不光会影响正常饮食，还大概会影响咀嚼功能，从而加重消化系统的负担；若恒久云云，大概会引起消化疾病或因营养吸取不富足增长其他疾病的抱病风险，那么就会影响团体的康健状态。

除了外伤等不可控因素外，牙齿康健状态还受多种因素影响。在日常生活中，不良的口腔卫生风俗倒霉于牙齿康健，如不正确的刷牙技巧、不利用牙线或牙线棒进行干净，以及不漱口等会导致牙菌斑和牙结石的积聚，而这些细菌和沉积物的积聚则大概会引发牙龈炎和牙周疾病，从而导致牙齿松动和掉落。
此外，不良的生活饮食风俗也会使牙齿康健状态变差，如常常性高糖饮食、频繁摄入碳酸饮料大概会导致牙齿外层的掩护釉质被腐蚀，增长患龋齿或牙齿脱落的风险；而常常吸烟和酗酒则会低落口腔的抗菌本领，增长口腔感染风险，从而导致牙齿脱落。



综上所述，牙齿康健受多种因素的影响，包括口腔卫生风俗、饮食风俗、生活风俗等。若要维持精良的口腔康健则需要综合思量这些因素，并采取相应的措施来防备口腔疾病的发生。
三、如何保持精良的牙齿康健状态？

精良的牙齿康健状态对个人的团体康健和生活质量至关告急。它不光影响我们的消化和营养吸取，还影响我们的发音、自大心和外貌；同时，精良的牙齿康健可以防备口腔疾病的发生，并低落患全身性疾病的风险。当牙齿康健状态不好时，不光大概会患上牙齿疾病，还会增长牙齿脱落的风险，从而对团体康健产生负面影响；而精良的牙齿康健状态不光可以帮助防备牙齿疾病，还大概会提高团体康健水平。

因此，我们应该重视掩护牙齿康健。接下来将为大家先容一些保持精良牙齿康健状态的日常做法。
在日常生活中，需要注意做好牙齿干净卫生。比如，每天尽量刷牙两次，每次刷牙时间连续3分钟、利用牙线或牙线棒进行牙缝干净，确保牙齿四周的地域得到充实干净，无食品碎渣残留、利用含氟的口腔漱口水干净口腔中的细菌，减少口腔异味等。

其次，平衡的饮食风俗对保持牙齿康健也至关告急。减少糖分和碳酸饮料的摄入，增长蔬菜、水果和富含钙质的食品的摄入，并摄入适量的脂肪和卵白质等都对牙齿和牙龈的康健有益。
在日常生活中，还需要制止不良风俗，如咬指甲、咬硬物或利用牙齿打开物品等，这样可以制止造成牙齿磨损或牙龈受损。别的，定期去医院到牙科进行口腔检查和牙齿干净，可以帮助监测牙齿康健状态和防备口腔题目，如果牙齿出现康健题目，能够实时尽早地进行治疗。

上面提到的刘阿姨的牙齿康健状态较差，除了在医生指导下进行治疗外，还需要在日常生活中多注重对牙齿的养护，要保持精良的生活风俗和饮食风俗，才气将牙齿状态维持在一个精良的康健状态。
总结：


总的来说，牙齿与寿命之间的关系并不是绝对的，但牙齿数量在肯定水平上会影响一个人的团体康健状态，因此，我们应该注重保持精良的牙齿康健，在日常生活中保持康健精良的生活方式，使牙齿保持肯定数量；
对于60岁的人而言，只管均匀上应有20颗牙齿，但由于存在个体差别，故没有一个绝对的尺度来明白剩下多少颗牙齿才算正常。无论剩下多少颗牙齿，都需要大家注重保持精良的牙齿卫生和康健的生活方式去维持一个精良的牙齿康健状态和口腔康健状态。

参考文献
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来源：https://www.toutiao.com/article/7259303154821546533/
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