体查抄出的6种“病”，实在不消过度治疗

随风飘向何处

泉源：生命时报
随着年龄增长，很多人体检报告上的异常项目，由原来的一页纸，慢慢变成了好几页……
但在大夫看来，有些“病”并非真的病了，实在只是朽迈的体现，不必过度查抄和治疗。
《生命时报》邀请专家，提示你哪些“病”是朽迈的正常表现，无需过度治疗。
6种“病”不消过度治疗
国家老年医学中央主任、北京医院前院长王建业表现：“有些人逢人就说本身身材欠好，感慨‘年纪大了一身病’……实在这一身‘病’无外乎是高血压、高血糖或高血脂，用了药，血压根本能正常，血糖也可以控制。在我看来，这些都是健康人。”
河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳也表现，很多“病”实在就是机体朽迈的体现，体检报告上常出现的以下问题，不必过度治疗，更无需焦虑。
No.1
颈动脉斑块
“这年初，谁上了年纪还没有个颈动脉斑块啊！”郭艺芳表现，人一样平常在30岁后出现颈动脉斑块，40岁时明显增大增多。
可以从30岁开始筛查斑块。若发现斑块也不必紧张，调解生存方式有时斑块可以逆转，使其缩小或减少。
不过，一些因素会加速斑块出现，而这些因素是可控的。郭艺芳说：“我曾经想过，如果我发生了高血压，我会积极应用降压药物。这是为了避免动脉受到更多伤害，避免斑块进一步增长。”
No.2
心脏瓣膜关闭不全
器官会不可避免地出现老化，心脏瓣膜的功能也会徐徐阑珊，出现二尖瓣或三尖瓣轻度反流。
只要没有器质性心脏病，不会对健康造成太大危害，不消过于担心，也无需举行特别治疗，做好一样平常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。
No.3
血压值差距变大
你大概已经发现，每年测得血压的高压值（紧缩压）越来越高，低压值（舒张压）却徐徐降低。
这是因为，心脏会慢慢变得不再像年轻时那样灵活，发生舒张功能减退，再加上动脉血管变得僵硬，就天然会出现这种情况。
No.4
前线腺增生
男性到了40岁前后，前线腺开始出现构造增生，夜尿增多、尿急、憋不住尿等情况会慢慢出现。
不影响生存质量一样平常不消治疗，但如果出现排尿困难，或者起夜频繁影响睡眠，就需要干预了。
No.5
骨关节退行性病变
体检报告中出现“退行性病变”，普通说法就是老化，比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。不必过度担心，影响到一样平常生存的可以就诊处理处罚。
No.6
肝囊肿、肝血管瘤
肝囊肿，就像是肝脏长得“小水泡”，是一种良性病变，20~50岁人群多见，且年龄越大，发现几率越高。多数肝囊肿不长大，也不癌变，定期举行彩超查抄即可。
肝血管瘤也是常见的良性病变，以30~50岁多见。如果瘤体直径小于5厘米且无症状，一样平常无需治疗，定期复查即可。
器官朽迈有个时间轴
不难发现，很多疾病就是身材老化的表现。人体机能在30岁前后达到巅峰，之后徐徐阑珊，但每个器官开始老化的时间不同。
25岁→皮肤
25岁后，皮肤胶原蛋白合成的速度放缓；35岁时，皮肤朽迈的迹象更明显。
30岁→肌肉
肌肉量在30岁左右达到峰值，40岁起每年肌肉流失0.5%~2%。头发、肾脏、关节、肠道也都是以30岁为分边界。
34岁→肺功能
此后，控制呼吸的肌肉和胸腔开始变得僵硬，肺活量迟钝下降。
35岁→大脑、骨骼
大脑35岁开始阑珊，54岁会断崖式老化。25岁前骨密度不停在增加，35岁骨损耗开始大于补给。
40岁之后→眼睛、肝脏
进入四十，眼肌越来越无力，聚焦本领下降，开始出现老花眼。肝脏的解毒本领，通常在45岁时会明显下降。
50岁→内分泌
到了50岁，女性雌激素水平会断崖式下滑；男性雄激素分泌量会减少大约1/3。
7件事延缓朽迈历程
任何人都会履历朽迈，坦然面对即可。做好以下7件事，有助延缓朽迈历程，让疾病来得晚一点。
保持心态年轻
心理学以为，朽迈常常是一个被灌输的概念，当你觉得本身老了，放弃了“年轻”的动机时，身材就会向朽迈的心态靠拢。
百岁老人和医学研究都证实，美意态简直能抗朽迈。
坚持适量运动
保持一定的肌肉含量，不但可以预防跌倒、保护骨质、改善均衡，对延缓机体老化同样重要。
成年人每周应累积150～300分钟中等强度有氧运动，或75～150分钟较大强度有氧运动；每周2～3次力量练习。
不管哪种运动，先找一种你喜好的，培养起上瘾的感觉，再将运动变成像一日三餐一样的习惯。
培养休闲爱好
有个休闲爱好，既能打发时间，也有助延年益寿，比如养花、下棋、舞蹈。研究显示每天阅读1小时以上的老人，更不轻易发生失智。
睡足美容觉
睡眠是身材自我修复的过程，尽量每天睡够7小时，且最幸亏23点前入睡。
尽量不碰烟酒
双胞胎中，不吸烟不喝酒的那个往往更显年轻。烟草和酒精带来的伤害，几乎遍及身材每个角落，慢性病、癌症、朽迈等健康问题都会随之增加。
饮食种类多样
膳食宜多样，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油。每天尽量吃够12种食物，每周吃够25种。
学会与症状和平相处
临床发现，有的男性一出现前线腺肥大就想做手术，实在部门患者口服药物就可明显改善症状。
大连大学附属中山医院老年病科主任姜丽杰表现，健康目标不一定是“没有病”，而是“有小病，没大病，且病情稳固”。
在防范恶性肿瘤、肾衰竭等“大病”的前提下，学会与普通症状和平相处，别把朽迈当病治，更不必和年轻人比指标，让本身优雅地老去。

来源：https://www.toutiao.com/article/7415035346565530175/
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