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养生三要:忙、忘、笑

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发表于 2024-9-16 15:53:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
夫人生于世,急遽数十载,至中年,光阴已逝半矣。世事纷扰,琐事萦怀,身疲而力竭,不复当年之健。遂觉人生之幸,莫若身康心悦也。

古云:“无病,一身轻。”诚哉斯言!中年之人,历经沧桑,方知康健之贵,愉悦之珍。若身染沉疴,纵有万金,难买一时之安;若心忧如麻,虽处华屋,亦无半分之乐。故养生之要,不可不察。
《琼琚佩语》有云:“万般补养皆虚伪,惟有操心是要规。”养生之道,重在养心。心若安然,身自康泰;心若烦忧,病从内生。然养心之法,何在?曰:忙、忘、笑也。

忙者,乃生命之动力,心灵之拜托。
忙则无暇生忧,忙则心有所向。
若终日散逸,无所事事,思绪则易乱,情志则易伤。譬如流水,不腐方能长清;又如草木,向阳始得繁茂。忙碌之人,心怀目标,步有方向。或忙于事业,追求功成名就;或忙于武艺,力图字斟句酌;或忙于助人,成绩仁德之美。忙碌之时,光阴不虚度,心灵不荒芜。身虽劳,而心充实;力虽尽,而意满足。是以忙者,能驱心中之烦闷,能消光阴之寥寂。

忘者,乃心灵之摆脱,精神之自由。
人生于世,诸多烦恼,皆因不忘。
不忘已往之得失,不忘他人之不对,不忘生存之费力。然往事如烟,不可追也;他人之过,非己所能改也;生存之艰,乃发展之磨砺。若执着于过往,心则被困;若纠结于黑白,情则受扰。故当忘其所当忘,弃其所当弃。忘已往之荣辱,方能轻装前行;忘他人之诽谤,方能心宽如海;忘生存之波折,方能乐观向上。忘者,非无情也,乃不为琐事所累,不为烦恼所拘。心无所系,方能自由自在;意无所执,方能洒脱豪迈。

笑者,乃心灵之良药,生命之阳光。
一笑解千愁,一乐化百忧。
笑对人生,方能坦然面临风雨;笑看世事,方能从容应对无常。当以微笑迎晨曦,以欢笑伴日落。遇顺境则开怀大笑,展心中之豪迈;处窘境则淡然一笑,显胸怀之宽阔。笑对他人之善,心怀感恩;笑对他人之恶,心怀宽容。笑能驱散阴霾,能温暖人心。以笑为舟,可渡人生之苦海;以笑为灯,可照心灵之幽径。

夫忙者,使心有所属;忘者,令心无所羁;笑者,让心充满阳光。三者相辅相成,缺一不可。若能忙而不乱,忘而不忧,笑而不失,何愁身心不健,何患幸福不至?
今之人,常为名利所累,为得失所困,不知养生之要。或沉迷于声色犬马,或沉溺于功名利禄,或困顿于恩怨情仇。殊不知,康健乃人生之本,愉悦乃心灵之源。唯有意会忙、忘、笑之真谛,方能达养生之妙境,享人生之至福。

愿诸君皆能以忙为乐,以忘为安,以笑为福。如此,则身心康泰,光阴静好,幸福常伴,人生无悔矣!

来源:https://www.toutiao.com/article/7414856915018187305
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