养生三要：忙、忘、笑

湖光倒影

夫人生于世，急遽数十载，至中年，光阴已逝半矣。世事纷扰，琐事萦怀，身疲而力竭，不复当年之健。遂觉人生之幸，莫若身康心悦也。

古云：“无病，一身轻。”诚哉斯言！中年之人，历经沧桑，方知康健之贵，愉悦之珍。若身染沉疴，纵有万金，难买一时之安；若心忧如麻，虽处华屋，亦无半分之乐。故养生之要，不可不察。
《琼琚佩语》有云：“万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。”养生之道，重在养心。心若安然，身自康泰；心若烦忧，病从内生。然养心之法，何在？曰：忙、忘、笑也。

忙者，乃生命之动力，心灵之拜托。
忙则无暇生忧，忙则心有所向。
若终日散逸，无所事事，思绪则易乱，情志则易伤。譬如流水，不腐方能长清；又如草木，向阳始得繁茂。忙碌之人，心怀目标，步有方向。或忙于事业，追求功成名就；或忙于武艺，力图字斟句酌；或忙于助人，成绩仁德之美。忙碌之时，光阴不虚度，心灵不荒芜。身虽劳，而心充实；力虽尽，而意满足。是以忙者，能驱心中之烦闷，能消光阴之寥寂。

忘者，乃心灵之摆脱，精神之自由。
人生于世，诸多烦恼，皆因不忘。
不忘已往之得失，不忘他人之不对，不忘生存之费力。然往事如烟，不可追也；他人之过，非己所能改也；生存之艰，乃发展之磨砺。若执着于过往，心则被困；若纠结于黑白，情则受扰。故当忘其所当忘，弃其所当弃。忘已往之荣辱，方能轻装前行；忘他人之诽谤，方能心宽如海；忘生存之波折，方能乐观向上。忘者，非无情也，乃不为琐事所累，不为烦恼所拘。心无所系，方能自由自在；意无所执，方能洒脱豪迈。

笑者，乃心灵之良药，生命之阳光。
一笑解千愁，一乐化百忧。
笑对人生，方能坦然面临风雨；笑看世事，方能从容应对无常。当以微笑迎晨曦，以欢笑伴日落。遇顺境则开怀大笑，展心中之豪迈；处窘境则淡然一笑，显胸怀之宽阔。笑对他人之善，心怀感恩；笑对他人之恶，心怀宽容。笑能驱散阴霾，能温暖人心。以笑为舟，可渡人生之苦海；以笑为灯，可照心灵之幽径。

夫忙者，使心有所属；忘者，令心无所羁；笑者，让心充满阳光。三者相辅相成，缺一不可。若能忙而不乱，忘而不忧，笑而不失，何愁身心不健，何患幸福不至？
今之人，常为名利所累，为得失所困，不知养生之要。或沉迷于声色犬马，或沉溺于功名利禄，或困顿于恩怨情仇。殊不知，康健乃人生之本，愉悦乃心灵之源。唯有意会忙、忘、笑之真谛，方能达养生之妙境，享人生之至福。

愿诸君皆能以忙为乐，以忘为安，以笑为福。如此，则身心康泰，光阴静好，幸福常伴，人生无悔矣！

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