血型能影响胖瘦、患癌风险？研究发现，这种血型或是最大赢家

licheng

为什么有的人喝口水都胖，有的人可乐汉堡顿顿吃，体重却不见涨？
一个令人震动的热搜：影响减肥的因素，竟然是血型！只有吃对了符合本身血型的食物才能瘦。
泉源自网络
这一观点倒也不是空穴来风，美国著名天然疗法专家彼得·达达姆医生曾在《营养百态》杂志上提出，人的血型，直接决定了身材所需的食物范例。
血型，真的有这么神奇吗？根据血型来改变饮食，这种方法真的靠谱吗？
1
血型会影响减肥？
差别血型，应该怎么吃？
1.O型血，应多摄入高卵白食物
血型饮食部分观点认为，O型血是最古老的血型，当时人们以狩猎为主，因此食物泉源与高卵白类相干，消化高卵白类食物的本了解更好。
然而与之相对的，O型血的人不易消化乳制品、豆类和谷物类，谷类食物中的外凝集素会妨碍O型血群体的正常吸收，使得脂肪更易堆积，造成肥胖。
因此O型血的人群在重视摄入高卵白食物的同时，也要相应淘汰乳制品、豆类和谷类食物的摄入。
2.A型血的人，常有肉类消化题目
除了血型饮食，美国明尼苏达州一家健康中心的文章也指出，A型血的人常有胃酸分泌较少的题目，这就使得动物性卵白质难以消化，易出现消化不良的环境。
因此血型饮食中发起A型血人群食物以蔬菜为主，用鱼肉、鸡肉取代牛羊肉，加强对豆腐、谷物等植物性卵白质的摄取。
3.B型血，应适当吃肉、蔬菜、奶制品
B型血的出现，被认为晚于O型血和A型血，此时人类已跟随气候或土壤状态迁徙，体质较好，因此B型血人群可适当多吃肉类、蔬菜和奶制品。这种饮食与现在多数饮食方式差别不大。
4.AB型血，注意增补维生素C
AB型血的人胃酸含量广泛较低，影响对营养物质的消化吸收，因此更易出现营养不良的环境。
血型饮食部分论点认为，AB型血的人群应当多摄入富含维生素C 的食物，如柠檬、柚子等，资助身材改善代谢，加快脂肪分解。
2
血型饮食真的有用吗？
你可能忽视了这个关键
在血型饮食相干的讨论帖下，不少网友表现：说得真准，非常符合本身的环境！
泉源自网络
乍一看血型饮食似乎非常科学全面，然而现在学术界对于这一方法的有用性和科学性，还尚且存在争议。
一些研究指出，只管某些血型饮食的模式简直与改善某些代谢指标有关，但所谓的效果却并不依赖于血型。
加拿大多伦多大学就曾做过雷同实验，纳入1455名受试者举行为期一个月的膳食分析，结果发现，遵循A型血饮食或AB型血饮食，都能降低体重指数、腰围、胆固醇水平。
而遵循O型血饮食仅降低了甘油三酯水平，遵循B型血饮食则没有明显相干性。
相干研究截图
不出意料的是，这些血型饮食中，唯独A型血饮食与AB型血饮食偏素。由此可见，只要吃素，就会降低多个心血管代谢指标，和血型的关联性不大。
因此在采取血型饮食相干发起时，还是应审慎思量，必要时咨询医疗专业人士的意见为好。
3
比起饮食和胖瘦
血型和疾病的关联更密切
相较于血型对饮食、减肥的影响，与血型关系更为密切的，实在是多种疾病的发生与存在。
已有不少研究证实，血型与疾病并在肯定的关联性，了解这些内容，有助我们了解自身健康环境，预防疾病的到来。
相干研究截图
1.A型血，冠心病风险更高
《中华心血管病杂志》曾刊登了一项由阜外心血管病医院和武汉大学人民医院举行的研究。
研究人员对898例疑诊冠心病患者举行了选择性冠脉造影查抄，结果发现：A型血患者冠心病的检出率达57.1%！明显高于非A型血组的47.3%。
该研究认为，血型和血脂在遗传上是有关联的，A型血的人比非A型血的人，总胆固醇及低密度脂卵白胆固醇水平更高，有更高的冠心病风险。
因此这类血型的人群尤其要注意对相干疾病的预防，重视体检筛查，公道、健康饮食与作息。
2.B型血，要当心糖尿病风险
2015年发表在《糖尿病学》杂志上的一项法国研究，分析了8万多名患者的资料，结果表现，跟O型血的人相比，B型血患Ⅱ型糖尿病风险要高21%，A型血的人风险要高10%。
由此可见，B型血与糖尿病之间可能更具有相干性，因此发起此类血型的朋友一样平常尤其要重视起血糖的早期预防和控制。
3.AB型血，警惕记忆力题目
美国医学会期刊杂志《神经学》的一项研究表明：AB血型出现思维和记忆题目的概率比其他血型高82%，并推测AB血型可能更轻易在晚年出现脑部疾病。
这可能是由于AB血型人群体内的第8因子浓度比其他血型人群的含量要高得多。
而第8因子卵白质的主要功能是资助血液凝聚，其浓度越高，血液循环不畅的程度越严重，大脑更易缺血缺氧，进而影响大脑功能，增长老年痴呆的风险。
因此发起AB型血的朋友一样平常重视锻炼大脑思维本领，此外，还可以常吃鸡蛋，有助于增补卵磷脂，促进人体所需外源性胆碱的形成，维护大脑神经细胞正常运作。
4.O型血，消化性溃疡风险高
相对来说，O型血的癌症、血栓等疾病风险都较低，是比较“完善”的血型，但《中华医学杂志》一项研究指出，O型血发生消化性溃疡的风险，相较其他血型会高出1.5-2倍。
造成如许的环境，主要有2大原因：
①O型血人群Hp的感染率明显高于非O型血人群，这使得幽门螺杆菌更易附着在胃肠黏膜细胞上，对胃壁造成破坏。
②O型血患者体内有两种凝血因子分泌水平低、数量少，因此体内某些部分受损，凝血因子不能及时起到作用，转化为炎症和溃疡的概率会更高。
发起O型血人群重视增补维U，有助修复胃黏膜，抵抗溃疡腐蚀，甘蓝、莴苣、苜蓿等绿叶菜都是不错的增补途径。
泉源： 北京卫视我是大医生官微

来源：https://www.toutiao.com/article/7410732195649765940/
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！