牙缝里的脏石头又腥又臭？教你用这几招，不用洗牙也可以办理

meiya121

你是否曾经有过这样的履历，微笑时被人指出牙齿间有“不速之客”，或是在享受美食时，突然感觉到口中有异物，用舌头一探毕竟，发现是一颗脏石头般的食物残渣。



这些“脏石头”不仅影响我们的形象，更大概带来口腔康健题目。
那么，如何才气有效地清除这些“脏石头”呢？
本日，我就来教你几招，让你不用洗牙也能轻松应对。

一、牙缝中的脏物的来源和影响

牙缝中的脏物主要来源于食物残渣、口腔细菌、牙菌斑和牙结石。



起首，食物残渣是牙缝中脏物的主要来源之一。
当我们进食时，食物会被咀嚼成小块，其中一部分会附着在牙齿外貌或者嵌入牙缝中。
假如不及时整理，这些食物残渣会在口腔中发酵，产生恶臭气体，导致口臭。
同时，食物残渣也会成为口腔细菌的营养源，促进细菌的繁殖，从而引发牙周病和龋齿。



其次，口腔细菌也是牙缝中脏物的告急来源。
由于咀嚼食物，假如不及时整理，慢慢地口腔中会积累大量的细菌。
固然，其中一部分是有益细菌，但也有一部分是致病细菌。



当口腔卫生条件不佳时，致病细菌会大量繁殖，形成细菌菌斑。
这些菌斑会侵蚀牙齿，导致牙齿脱矿，进而形成龋齿。
同时，细菌也会引发牙周炎症，导致牙齿松动乃至脱落。



最后，牙菌斑和牙结石也是牙缝中脏物的来源。
牙菌斑是由口腔中的细菌、食物残渣和唾液等混合形成的一层黏稠物质，附着在牙齿外貌。
假如不及时整理，牙菌斑会硬化形成牙结石。



牙结石的形成会粉碎牙齿和牙龈的结构，导致牙周病。
同时，牙结石的外貌也是细菌繁殖的温床，会加重口腔疾病的发展。

二、不用洗牙如何应对牙缝中的脏物

1.正确刷牙：正确的刷牙方法是将牙刷倾斜45度，使其与牙齿和牙龈交界处形成一个角度，然后以圆周运动的方式刷牙。



每次刷牙应连续2-3分钟，每天至少刷牙两次。
选择牙刷时，应选择刷毛软硬适中，能够适应口腔外形的牙刷。
牙膏则应选择含有氟化物，能够有效预防蛀牙的牙膏。

2.利用牙线和间隙刷：牙线和间隙刷可以有效清除牙齿间隙中的食物残渣和细菌，防止牙周病和蛀牙的发生。
利用牙线时，应将牙线固定在两个手指上，然后轻轻地在牙齿间隙中来回滑动。
间隙刷则应从牙齿的一侧插入，然后轻轻地来回刷洗。

3.利用口腔冲洗器：口腔冲洗器可以通过高压水流干净牙齿和牙龈，对于清除牙齿间隙中的食物残渣和细菌非常有效。
利用时，应将水流对准牙齿和牙龈，然后慢慢移动冲洗器，以干净所有的牙齿。

4.合理饮食：食物对牙齿的干净有很大影响。
硬质的食物，如苹果、胡萝卜等，可以在咀嚼时干净牙齿。
而含糖的食物，如糖果、饮料等，会增长蛀牙的风险，应尽量克制。



5.定期口腔查抄：纵然采取了以上的口腔干净步伐，也应定期举行口腔查抄，以早期发现并治疗口腔疾病。
选择口腔大夫时，应思量其专业能力、服务态度以及诊所的设备和情况。

三、当牙缝中的脏物无法自行整理时应如何处理

（一）多久洗一次牙符合？
一般来说，建议每半年或一年举行一次洗牙。
但假如你有牙周病或其他口腔题目，大概必要更频繁地洗牙。



你应该定期去看牙医，让他们根据你的口腔康健状态来决定洗牙的频率。
选择洗牙方法时，应思量你的口腔康健状态和个人需求。
一般的洗牙方法包罗手动洗牙和超声洗牙。



手动洗牙是用手动工具刮除牙齿外貌和牙龈下的牙菌斑和结石，适合牙齿结石较少的人；超声洗牙是用超声波设备去除牙齿外貌和牙龈下的牙菌斑和结石，适合牙齿结石较多或牙周病患者。



（二）洗牙后的护理建议
洗牙后，你应该留意以下几点：
1.饮食康健：克制吃过多的糖和酸性食物，由于它们会增长牙齿腐蚀的风险。
2.定期复查：纵然你的牙齿感觉很好，也应该定期去看牙医，举行牙齿查抄和干净。



3.假如洗牙后牙齿敏感，可以利用针对敏感牙齿的牙膏，并克制吃冷热刺激的食物。
4.不要吸烟：吸烟会导致牙齿变黄，增长牙周病和口腔癌的风险。

结论

以上就是我为各人先容的几种简朴有效的清除牙缝“脏石头”的方法。



虽然这些方法可以资助我们在一样平常生存中保持口腔干净，但我们还是要记着，定期去医院举行口腔查抄和洗牙是非常必要的。
由于有些牙石和牙菌斑是我们自己无法清除的，只有专业的大夫才气资助我们彻底整理。

所以，让我们在一样平常生存中做好口腔干净工作，同时也不忘定期去医院举行口腔查抄，保持口腔康健，让我们的笑容更加辉煌光耀。

来源：https://www.toutiao.com/article/7275904399208727080/
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