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人到晚年,最高级的养生是:外不较劲,内不纠结

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发表于 2024-8-23 10:43:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
文:素笺聊人生
古语有云:“百病由心生,百病从心治。
心,牵动着我们的身段,左右着我们的感情。
人老了,拥有一个精良的心态,就能为身段赋予健康的能量。
一个心情好的老人,不但精神好,精力旺盛,而且身段也比同龄人要好。
他们的生存也会更加的快乐,更容易发现生存的美好。
所以最高级的养生,莫过于养心。
人到晚年,平复心境,理顺脾性,人生自然也就安康祥和。

1、外不较劲,神安

有人说:“永世不要在一件别扭的事上,胶葛太久,否则你会烦,会痛,会厌,会累,会伤神,会心碎。”
当我们徐徐步入人生的暮年,愈发觉得时光宝贵,不肯再将精力耗费在无谓的是非之争上。
人的生命状态,大多由自己的心境决定,凡间万般纷扰,皆来自于心。
陆游,大墨客,别人的人生都是起起落落,而他的人生是起起落落,再落落。
他这一生,看的通透,活的的通透。
陆游曾在家训中告诫自己的孩子:我这一生从没有伤害过别人。
那些曾经伤害过我的人,有的是因为妒忌我,有的是因为不够相识我,还有的是为了名,也有的是出于利……
而这些情况,实在都可以原谅。
陆游这个人,把灰心的事变都说的很豪迈,万事万物在他眼里不足为奇。
靠着这样不较劲,不胶葛的性格,陆游在人均寿命只有三四十岁的宋代,一直享寿85年。
人这一辈子,总会碰到不顺心的事变,如若件件都放不下,心又怎么承受日积月累的负荷。
人老了,不必事事较劲,对峙或许是一种品格,但有些时间也要学会放弃。
人到暮年,学会不较真,就会更有福气,在晚年,想开、看开,生存才会顺利。

2、内不纠结,心静

古语有云:“心劳则百病生,心静则万邪息。”
年轻的时间大胆一点,想走什么样的路,过什么样的生存都努力实验,尽量不给人生留遗憾。
年老以后再回想起曾经的齐备,也不要自怨自艾或黯然神伤。
有一个名叫孙休的人,年龄很大,却一事无成。
他整天忿忿不平,于是有一天就向一位老先生诉苦。
老先生听完哈哈大笑说:你看,你身上齐备无损,眼不花,耳不聋,腿不瘸,这就够幸运了,怎么还云云纠结呢?
听了这番话,孙休不再言语,灰溜溜的走了。
从此以后,他的当心结被打开,活到了93岁才寿终正寝。
往事不可追,过去的就让它都过去吧,放不下也只是平添烦恼罢了,人不能永世活在过去,而应该爱惜当下。
身段的痛苦,内在的疲惫,都源自心田的妄念。
所以凡事别往内心搁,所有事都郁结于心,精神就会瓦解。
尤其是已进入老年生存的人们,更应该抓紧时间享受美好的生存。
多看看这五彩斑斓的天下,而不应该一直被困在过去之中。
老人应该有老人的心境:宠辱不惊,闲看庭前花着花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。

3、最高级的养生,实在就是养心

《人生最美是清欢》一文中说:“以清净心看天下,以欢喜心过生存,以平常心生情味,以柔软心除挂碍。”
人到老年,实在爱自己最好的方式,不是养生,而是养心。
人活于世,假如心态太差,就会使自己陷于苦闷,忧心伤神,从而厄运连连,百病缠身。
人到暮年,懂得愉悦自己,才会让我们后半生过得越来越好。
古时间有个贩子,因为做生意亏本,住在只有几平方的房子里。
有一日,屋子里飞来一只蚊子,嗡嗡作响。
贩子忍无可忍,心想,生意亏本,已经够倒霉了,还来一只蚊子烦我。
于是,他便追着蚊子打,可是捉了好久还是没办法捉到。
徐徐的,贩子如有所悟:原来我的房间不小啊,连一只蚊子也捉不到。
后来,贩子把全部的心思放到了生意上,终极也东山再起,富甲一方。
心态不好的人,很容易一点小事就会扩大自己的感情,更会通过感情放大对自己的影响。
这些感情都会伤害我们的身段,然后造成我们的疾病。
人到老年,每个老人都需要明确,养心比养生更高级。
当你懂得持续养心的时间,即使你不吃保健品,也会保持身心的健康。

4、

这短短百年人生,屋宽不如心宽,身安在于心安。
每个人都只是人间萍客,没有人能真正做这世上的主人,你能做主的,只有你自己的心田。
人老了,方知,人生苦短,生命是云云短暂,善待自己,爱惜眼前人,才是活得苏醒明确。


图片来自网络!

来源:https://www.toutiao.com/article/7405453755484750377
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