最简单有效的养生方法

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最简单有效的养生方法，老祖宗早就告诉我们了，总结一句话：早上吃的好，中午吃的饱，晚上不饿不吃。
有个顾客，来到店里，给他把脉，说他有点积食，他不信赖，说本身的身体非常好，晚上睡觉睡得也很好，统统正常，心态也特殊好。
我告诉他，从你说话的语气和神态，你是一个特殊阳光，心态特殊好的人，所以身体并没有太大的题目，情绪好的人身体不会差到哪里去。
但是你的身体有积食是确切不移的。他不太信赖。说我一日三餐正常进食，也不吃零食，怎么会有积食呢？
按了一下他的肚子周围硬块比力多，肚子本来是藏污纳垢比力严重的地方，他的硬块更多一点。
我问他肚子有没有饿的感觉，他迟疑了一下，说好像没有，很少有饿的感觉，只是到了那个点便以为要用饭了。
实在这是现在许多中国人的通病，老祖宗告诉我们一日三餐要正常吃，但我们忘了一句话，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或者不吃。
为什么晚上要少吃或者不吃？因为晚上必要睡觉，各个脏腑器官必要休息。假如晚上以为不饿是可以不吃的，并不会影响。并不会有所谓的出现胃病的情况。把肚子里的食品排空，更加有利于脾胃的运行。
假如没有饿的感觉，一日三餐吃两餐就好，晚餐不吃，把多余的食品排出去，消化掉。假如不排出去，堆积在肚子里，你又有源源不停的多余的能量进来，末了一点一点的堆在肚子里。会变胖，会有各种小题目出现。看看那么多大肚子就知道了，食品储存的太多，全都堆积在肚子里，固然会越来越大了。


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