入秋三分虚，要想秋无病，肯定好好养生

小林他爸

来源：市场资讯
转自：佛慈制药
秋天到，暑热将止。
自然界和人体内的阳气从夏季的向外疏泄、旺盛，趋向于向内收敛、虚弱。
此时，人们的起居需要得当改变，注意养生，为冬天做好预备。
其中最紧张的就是养气血。
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怎样养生？
人体康健的一大标准就是气血充足。
气血充足不仅意味着身体康健，人也会看起来更有精神。
气血不足，即中医所说的气虚和血虚。
当人体气血不足时，轻易出现精神含糊、心悸不安、脸色惨白、失眠、头晕眼花等问题。
男性也会气血不足吗？
女性以血为本，很多朋侪都觉得女人才会气血不足。
着实气血不足对于男性来说也是很严峻的一个问题。
入睡难，易惊易醒，夜尿多频；皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白；眼睛干涩、眼皮厚重；两目呆滞，晦暗无光......等等都是气血不足的表现。
因此，补气血，不是女性朋侪的专属，男性朋侪也同样需要气血充足。
气血，怎样补？
中医以为，脾胃为五脏之根蒂，气血津液之源。通过调理脾胃，可以改善气血不足。
1、调理脾胃
气血亏虚者，可多食用有健脾胃功效的食物，比如山药、栗子、粳米。
2、巧用中成药
气血两虚就用补益气血的药，可以试试著名的八珍丸。
佛慈·八珍丸
组成：党参、茯苓、白术（麸炒）、熟地黄、白芍、当归、川芎、甘草。
八珍丸的组成由补气的四君子和补血的四物汤组成，益气补血的功效自不必多说。
对于气血两虚引起的面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月颠末多等是比较对症的。
这里说的【月颠末多】，是气血亏虚导致的，还伴有经期延伸，淋漓不尽，经后腹部绵绵痛或空痛，喜按，经血粉赤色等症状。
（注：本文图源千图网）

来源：https://www.toutiao.com/article/7402191666859344436
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