最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

七晴六雨

夫少者，多之所贵也。
《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”
意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。
人生亦如此，多不如少，少的力气，让生存更有质量。
少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。
01少食，则少疾

常听老人说：“能吃是福。”
但是少有人知道下一句是：善吃是智。
不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。
《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。
阔别疾病的法门就是少食，定时限量，七分饱，才是刚刚好。
民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”
无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。
七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。

02少欲，则少忧

清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
意思是，假如一个人放纵本身的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。
你想要的越多，贫苦也就越多；反之，淘汰本身的欲望，才能洞见幸福的真谛。
许多人活得不幸福，就是因为欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。
人们常说，年龄越大，忧烦越多，但实在和年龄并无关系，而是欲望过多。
对外物的渴求，是我们的本能，但民气有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。
《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”
心田的丰盈，源于欲望的淘汰，而非外物的增长。
少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。

03少言，则少祸

《口铭》中说：“病从口入，祸发齿牙。”
一个人假如说话不知节制，随意开口，会给本身招惹祸端。
不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。《周易》有言：“吉人寡言语，躁人之辞多。”
少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。
张嘴说话前，务必深图远虑，宁肯无言，也别话多。
真正的智慧人，从不多言，越是不说废话，越能阔别祸端，修德积福。

04少思，则少愁

作家林清玄说：“今天扫完今天的落叶，来日诰日的树叶不会在今天掉下来，不要为来日诰日烦恼，要积极地活在今天这一刻。”
道理很简朴，但做到的人却很少。
人们总是为了还没发生的事情担心，想着想着，就把本身陷在了负面情绪里，难以抽身。
古人有云：“烦恼本无根，不捡天然无；狐疑本无源，不究自轻松。”
所谓的忧愁，有时间不过只是你胡思多想，为本身设的囚笼枷锁。
小事想多了，身疲；大事想多了，累心；烂事想多了，烦人。
不如少思少想，一念放下，万般安闲，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都紧张。

05少怨，则少悲

常言道：“不快意事常八九。”
谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。
抱怨多了，看似是宣泄，实在不但不能解决问题，反而会演酿成你的悲伤负担，满满的都是负能量。
越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。
少抱怨，转换心态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。
作家刘同有句话说得好：“抱怨身处暗中，不如提灯前行。”
与其怨天尤人，不如化怨气为动力，实事求是改变本身。
抱怨，是最无用的东西，越是抱怨，悲伤离你越近，幸福离你越远。
生存再难，别忘了微笑；日子再苦，别少了乐观。
少抱怨，积极乐观地对待生存，你就赢了。
▽
《道德经》中有言：“少则得，多则惑。”
少食，阔别疾病，长命百岁无忧；
少欲，阔别烦恼，一念清心安闲；
少言，阔别祸端，默默修德积福；
少思，阔别忧愁，保持神怡心静；
少怨，阔别悲伤，一起高歌前行。
<hr>泉源：微信公众号：“诗词享读”
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来源：https://www.toutiao.com/article/7048797043611173383
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