人老了，不管有钱没钱，都有必要把握3种养生方法

chjian

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养生方法跟有钱没钱关系不大，只要你有一颗养生的心，随时随地都可以把养生提上日程，当你把握了养生方法，而且融会贯通，你会发现原来养生还是是难者不会，会者不难。

一、低沉不必要的欲望，欲望低沉了，满意感就会增高。
有些老人感觉不快乐，成天到晚郁郁寡欢，归根结底是不必要的欲望太多了，相对应的满意感就会极度短缺，越是短缺满意感，越会背离知足常乐，长年累月忽忽不乐的人很难长命。
我们小区内里有一个活过一百岁的老人，她从年轻的时候就会精简欲望，伴随欲望化繁为简，满意感与日俱增，前一段时间我见到她，她的笑居然是发自心田的高兴，虽然她没有多少钱，但是丝毫不会影响到她的快乐。
余生不要盲目攀比，无论有钱，还是没钱，都必要找到生活的乐趣，修身养性是重中之重的养生方法。

二、管理好情绪，不要让情绪走极端。
情绪并非一成不变，真实的情绪时刻处在波动的状态，因此你就必要调解好情绪，既不让情绪过于低沉，以免郁郁而终，又不让情绪过于高涨，以免乐极生悲。
有些老人在年轻的时候，情绪大起大落还可以大概委曲遭受，然而比及上了年纪，情绪还连续大起大落，将会给身心造成极大的打击，后续无论是情绪失控导致的火冒三丈，还是情绪失控导致的生闷气，都会给身心造成叠加的负面影响。
情绪是公平的，有钱未必拥有好情绪，没有多少钱还是可以大概管理好情绪，只要情绪越是深入老年，越是趋于安稳，越有大概实现康健长命。

三、培养一两个至心喜好的爱好，充实老年的生活。
培养爱好不要跟风，更不要为了贪图数量，却轻视了质量，爱好就像知己，人生得到一个至心喜好的爱好就足矣。
我常常去公园里散步，发现长命的老人有一个共同的特性，那就是有一两个至心喜好的爱好，无论是去公园内里唱歌大概舞蹈之类，还是去公园内里下棋大概打扑克之类，都会让老年生活过得充实。
长命的老人往往热爱生活，培养一两个至心喜好的爱好恰恰就会成为通向热爱生活的渠道，到了后半生，不会感觉越活越没劲，在世没意思，长命才会不期而至。
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