最顶级的养生：动养身，乐养心，悟养脑

寂寞狼

一场雨，知道了雨伞的紧张，一场病，知道了健康的紧张。没有伞就要淋雨，没有健康的身体，就要忍受疾病的煎熬。雨太大，有伞也没用，病太重，钱多也没用。我们要在没病的时候，就以健康的方式去生存和养生。
活到末了，金也空，银也空，权也空，势也空，情也空，恨也空，我们终将离开这个天下，什么也带不走。与其为了一些身外之物，折腾不休，不如养好本身的身体和心境，快乐舒服度过每一天。



动养身

活动是保持身体健康的紧张途径，得当的活动可以提高身体素质、加强免疫力、预防疾病，同时也可以让人保持年轻、充满活力。活动不光可以锻炼身体，还可以塑造健康的生存方式，让人更加积极向上、乐观开朗。
活动是一种全方位的优美。常常活动的人，体内的生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。而久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无气愤。
生命在于活动，所谓：流水不腐，户枢不蠹。流动的水不会腐朽，转动的门轴不会生虫，同样的道理，一个人只要动起来，身体就能保持强盛和机动，各种病毒和细菌就不敢趁虚而入。



乐养心

听说，人在快乐的时候，会分泌一种叫缩氨酸荷尔蒙的东西。它能消灭身体里95%的癌细胞。以是，你的快乐，真的代价百万。
全天下全部的长寿老人，大概生存方式各有不同，但唯一的共同点就是心态很乐观。不管遭受多大的人生风雨，都可以处变不惊，从容不迫，淡定平和的担当生掷中发生的统统。
黄帝内经说，百病生于气。
全部的疾病归根到底都是心病。心态出了问题，反映在感情上，然后反映在身体上，一开始是气息不畅，气脉淤堵，气血不通，进而发生一系列的症状。
修炼好本身的身体，不有物喜，不以己悲，不在乎别人对本身的态度和眼光，以心甘甘心的态度，过顺其自然的生存。心态好了，病也就没了。



悟养脑

三千年读史，无非功名利禄。九万里悟道，终归诗酒田园。
一个人保持思索，保持对自然宇宙的意会本领，让大脑活跃起来，才气热情洋溢的生存在这个天下上。
许多人上了年纪，没有什么压力，也不喜欢思索一些事情，就会患上老年痴呆症，严重低落生存质量。
多思索，多悟道，是一种精神地步。
惠能禅师写过一首小诗：
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，那边惹尘埃。
世间的本质就是一场空幻，无所执着，随遇而安，才是真地步。
师父由于他悟性很高，深合佛理，就将衣钵传给他。
古人云：朝闻道，夕死可矣。
早上意会到想知道的东西，晚上就死都了无遗憾。
悟道，保持大脑的活力，增长本身的智慧，我们才气活得更好。
余生，动养身，乐养心，悟养脑，做更好的本身。




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