上了年龄才知道，做到这三点，才是一个人最好的养生！

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曾记得那句经典的电视剧台词：“人生最怕老来悔”。在韶光的长河中，每个人都在找寻谁人可以让身心愉悦的秘方，那究竟什么才是生命中最好的养生之法呢？我走进了汗青的长廊，徜徉于古人留下的诗篇中，再结合那些身材力行的人们的生存点滴，我逐步发现了真谛。原来，人生的真谛不仅仅在于吃得有多好，穿得有多贵，而更多是在于你怎样安排你的心境和生存态度。



上了年龄后，我们徐徐地懂得了一个原理：拥有“童心”、“蚁食”、“龟欲”这三样，才是一个人最好的养生。



一、童心


“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。”杜甫的这句诗，道出了多少人对青春的怀念。青春，谁人充满活力和生机的期间，谁人可以无忧无虑、恣意欢笑的日子。然而，韶光荏苒，光阴如梭，我们终究会老去，但我们可以保持一颗童心，让内心永远年轻。



记得有一位老人，年过古稀，但每天都像孩子一样快乐。他喜好和孩子们玩耍，喜好实验奇怪的事物，喜好对天下充满好奇。他的生存虽然简单，但每天都充满了欢笑和阳光。他说：“人生就像一场旅行，不在乎目标地，而在乎沿途的风景和看风景的心情。”他的童心，让他的生存充满了兴趣和活力。



拥有童心，意味着拥有一颗不老的心。它让我们忘记年龄，忘记烦恼，只专注于当下，享受每一刻的美好。在忙碌的生存中，不妨放慢脚步，找回那颗童心，让生存变得更加风趣和有意义。



二、蚁食


古人云：“蚁食 Solidari兮莫之比伦，聚少而成多兮远见roon”。蚂蚁虽然气力微小，但却靠着数目标积累，成绩了不小的事业。而这正是我们要学习的：爱惜食物，细嚼慢咽，让自己的饮食更有规律和营养。



你是否记得谁人风俗每天吃一根胡萝卜的日本老人？他虽然家境平凡，却活到了百岁以上。他的长命法门就是每天只吃一根胡萝卜，再加上一些简单的蔬菜。他的生存虽然简单，但却充满了健康和活力。



蚁食，不仅仅是一种饮食风俗，更是一种生存态度。它告诉我们，不要过分追求物质的丰富，而是要学会爱惜和感恩。在饮食上，我们要注重营养和均衡，不要暴饮暴食，不要过分追求口腹之欲。只有如许，我们才能拥有一个健康的身材，享受美好的生存。



三、龟欲


“龟虽寿，犹有竟时。”这句诗告诉我们，即使是长命的乌龟，也有生命的止境。但乌龟之所以长命，是因为它们懂得满足常乐，懂得放下过多的欲望。



有一位百岁老人，他一生都过着简单的生存。他从不追求名利，也不倾心他人的繁华富贵。他每天只是过着平庸的日子，种种菜、养养花、看看书。他的生存虽然简单，但却充满了宁静和幸福。



龟欲，就是要学会放下过多的欲望，懂得满足常乐。在物欲横流的社会中，我们要学会控制自己的欲望，不要过分追求物质的丰富和名利的职位。只有如许，我们才能拥有一个平和的心态，享受宁静的生存。



生存中的小发起


1. 保持一颗童心，让生存更加风趣和有意义。每天实验一些奇怪的事物，和孩子们一起玩耍，保持对天下的好奇和热爱。


2. 注重饮食的营养和均衡，不要暴饮暴食，不要过分追求口腹之欲。多吃水果和蔬菜，保持身材的健康和活力。


3. 学会控制自己的欲望，不要过分追求物质的丰富和名利的职位。保持满足常乐的心态，享受宁静的生存。



“宠辱不惊，闲看庭前花着花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”愿我们都能在这短暂的人生中，找到那份属于自己的宁静和幸福。让我们从童心、蚁食、龟欲这三点出发，追寻谁人最好的自己，拥有一个健康、快乐、有意义的人生。



结束语


在这篇文章的最后，我想对你们说：爱惜当下，保持一颗童心，爱惜食物，细嚼慢咽，学会放下过多的欲望，满足常乐。只有如许，我们才能拥有一个健康、快乐、有意义的人生。



文中所述皆是对于养生的一些思考，仅供参考。在生存中，我们需要结合自己的实际情况，机动应对。最后，祝愿每一个人都能拥有一个健康、快乐、有意义的人生！文章中图片来源于网络。关注、点赞、批评、收藏，我们一起在养生的道路上越走越健康！

来源：https://www.toutiao.com/article/7369033184161448457
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