女人，最好的养生：两个字

shenzhen

文/夏莫
01、卷首语

人的一生，就像是蜡烛，不停地燃烧。
如果，想要活得温暖，想让本身的光照得更远，就要学会让自身价值最大化，就要懂得富养本身。
于女人而言，学会爱本身，才会有更好的生活。
女人，最好的养生：两个字。

02、养心，学会不气愤

我有一个朋友，几个月前见她，发现她脸上长满了斑，而且面黄肌瘦。
我劝她去检查一下身段，要学会保养本身。
后来再次集会，发现她精神状态好了许多，她还连声给我道谢。
原来她去检查身段，发现本身真的抱病了。治疗了之后，身段好起来了。
她总结本身抱病的缘故起因，就是太爱气愤。
那段时间，孩子的学习成绩下降。她比孩子还焦急，天天大吼大喊，收不住性情。
老公也被殃及，吓得经常躲出去，不敢着家。
后来她想通了，心平气和面临一切，没想到孩子有了一个安静的学习环境，反而成绩有所提升。
丈夫回家的时间越来越早，还会下厨房，做几个拿手的小菜，家里的笑声越来越多。
生活总是制止不了那些破烂事，让人看了就会气愤。
若懂得克制感情，不要被感情所控，懂得如何调节，就能让本身在负面感情中解脱出来。

威廉·詹姆斯说：“愤怒是人性的一部门，但关键在于如何控制它。”

别动不动就气愤，心情郁闷，吃不香，睡不着，其实就是在为难本身。
学会不气愤，不管做什么样的事变，乐成率会更高，也能保护本身的身段健康。

03、养心，学会爱本身

《小舍得》中的赵娜，怎么都想不明白，丈夫在生了一场大病之后，就爱上了护工。
她带着女儿脱离，心田有太多的委屈和不甘。
仳离后，她颓废过好长一段时间，掉头发，睡不着觉，心猿意马。
时间久了，想明白了，脱离了谁，日子还要继续过下去。
后来，她开始学会爱本身。衣食住行都讲求生活咀嚼，和闺蜜们喝下战书茶，一起外出游玩。怎么高兴，就怎么规划未来的人生。
女人，遇到挫折也好，感情遭受背叛也罢，已经发生的事变，依附一己之力没有办法改变。
陶醉在痛苦之中，只会折磨本身。

弗洛姆说：“尊重生命、尊重他人也尊重本身的生命，是生命进程中的陪同物，也是生理健康的一个条件。”

懂得放下，看开，学着更爱本身，才会有更加优美的未来。
不管发生什么事变，都有解决的办法。懂得与本身和解，才能保养身心。

04、养心，学会感恩

泰戈尔说：“蜜蜂从花中啜蜜，脱离时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却信任花是应该向他道谢的。”

生活有喜有悲，有苦有乐。
你改变不了环境，能改变的只有本身的心境。
如果，你总是倾慕、妒忌他人，看不到自身的上风。那么，心中便只有怨怼，不满足。
即便手里拥有很多资源，心中也是一片暗中，找寻不到光亮。
相反，若懂得感恩，哪怕走的路妨害密布，也会以为这是上天给予他的磨练。
满足常乐，不要总是看本身没有什么，而是懂得感恩拥有的一切，维持一个平和的心态。
遇到挑战，积极去面临，本身就会成为强者，可以走更远的路，攀缘更高的山。
心怀激情亲切，懂得感恩，不怕苦，不怕累，不抱怨，你也会有属于本身的独特光芒。

05、总结

人这一生，其实很不容易。
精神上的疲惫，身心上蒙受的压力和折磨，会消逝一个人的斗志。
女人，要学会爱本身，富养本身，找回谁人气愤勃勃的状态。
笑对生活，找回好的心境，让本身拥有坚定的信念感。大胆地面临一切，大步往前走，你的人生终究会越过越精彩。
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作者：夏莫，新锐情感导师，生理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。

来源：https://www.toutiao.com/article/7362062842310312499
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