人老了才明确:高级的养生，不是吃喝、遛弯，而是做好这5点

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弁言

人到了一定岁数，才逐渐明确，我们的身材是须要调养的，不能过度的消耗，才华活得更加恒久。
各人普遍认为的养生，就是吃好喝好，买各种高档的营养品、补品，每天有充足的睡眠，偶尔出去遛弯散步，锻炼身材。
实际上，高级的养生，不仅仅从身材上要调养好，精神层面的丰盈、包罗心态的修炼也是很重要的，必不可少。
人老了才明确:高级的养生，不是吃喝、遛弯，而是做好这5点

01、遇事，不辩说。

实在最好的养生就是修炼好自己的性情，遇事不辩说。有什么话都可以心平气和下来好好的沟通互换，特殊是跟自己的家人相处，更要多包容，多忍让。
一个家庭中，假如夫妻之间、父母跟子女之间经常由于一点小事就闹抵牾，整天吵个不停，公说公有理，婆说婆有理。那么这个家肯定是一盘散沙，没有凝聚力，怎么可能发展兴旺呢？
而且我们都知道一个人假如经常动怒，中医常说，怒气伤身。发性情，对于自身也是很消耗的，很伤身材。
而且人在发性情之后，会让自己陷入到一种负面感情当中，不仅影响了生活的心情，同时也伤害了别人，真的是很不值得。
以是一定要提高自己的修为，遇事不要去辩说，有什么题目都可以静下心来好好的沟通，实在我们发现许多事故并不是什么太大的题目，偶然候只是人的感情一上来了就轻易激动，以是我们一定要学会克制，严于律己，宽以待人。

02、学会反思，不固执。

孔子曰:“吾日三省吾身。”

一个人假如能够经常的反省自己，那么有助于自我的提升。由于我们每个人都不是圣人，都不可能把什么事故都做的完善。
以是，一个人的“纠错本领”非常重要，假如你知道自己做错了一件事故，实时的去纠正，那么也是一种进步。
以是我们一定要经常的反思自己，不要太固执，不要钻牛角尖，不要自己陷入到死胡同中去出不来，多听听别人的意见。

03、采取真实的自己。

许多人老了，就是不愿意去接受这个自己朽迈的究竟，不服老，不恭敬自然规律，经常做一些违背自然规律的事故。
比如说有些老人，明显头发已经白了，还刻意去染黑，显得很不自然。
有些老人，70多岁还穿着花里胡哨的衣服，以为自己很潮流，实在显得有失端庄，不符合自己的身份。
有的人60多岁了，还经常在做一些剧烈的运动，比如爬山，打篮球这些运动都是很损伤身材的，很轻易受伤。
以是我们人一定要有自知之明，要采取真实的自己，知道自己当下的身材状态，不要去做一些违背自然规律的事故，要顺从天意。采取真实的自己，不要活在自己的想象当中，脚踏实地走好当下的每一步。
著名作家林清玄说过：“今天扫完今天的落叶，来日诰日的树叶不会在今天掉下来，不要为来日诰日烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
采取真实的自己，富裕也好，贫穷也罢，过好眼前的生活，活在当下。不畏惧将来，不痛恨已往。

04、品茗，看书，埋头养性。

从前的年轻的时候，每天忙于工作，根本上很少品茗，都是喝咖啡提神。
人上了岁数之后，发现自己越来越喜欢品茗了，中国的茶文化已经有5000多年的汗青，品茶成为了一种修养身心很好的方式。
在一个闲暇的午后，泡一杯茶，闻一闻茶香，阅读一本好书，让自己的心静下来，远离车马哗闹的世界，感受片刻的宁静，与世无争，寂静安闲。
埋头养性，能够让自己的心态逐渐的越来越平和、淡定，处事不乱，遇事不慌，行事更稳。

05、少欲，则少忧。

“养心莫过于寡欲”。——《孟子》
人老了，如何养心，孟子认为最好的方式，就降低自己的欲望。
人欲望多了，想要的东西太多，自然会陪同着许多烦恼的到来。
比如说你现在存款50万，很想要达到100万的目的，那么你就会费尽心思，去想着怎么赚多50万。
但是实际上，拥有50万的存款，已经比大多数普通人要好许多了，想要的更多，那么你就会活得更累。
知足者，常乐也。懂得知足的人，能够克制自己过多的欲望，反而经常会感到快乐。
当然，克制自己的欲望，要降服人性的缺点，很难，需极强的自律本领。
但是一旦做到了，你会更加享受这种低欲望的状态，享受内心的清净，不再沉迷于物质的享乐，精神世界越来越丰盈，人生达到了最好的状态。
End


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