60岁以后，养生照旧以“静”为好，少动少吃，少走少说，少跑少气

十四

本日上午，忽然产生一个出门旅游的动机：五一假期，如果提前请三天假，配上前一天周六和后五天假期，有9天的旅游时间。
但转念再想，我本人特别不乐意出门，特别是坐车特别累，换了地方，根本睡不着觉，出门旅游，就是受苦、受累、受罪。

再说老婆，血压不稳固，吃降压药也不能保证血压平稳正常，身材又有几处慢性炎症，现在，睡眠质量也大打扣头。固然自己很想出外散心，但身材的状态，也是必不得已，照旧放弃为好。
这时候，我想到一个很严肃的题目：60岁以后，养生照旧以“静”为好，少动少吃，少走少说，少跑少气。

60岁，是人生一个大坎，迈已往，迈好了，再活20年、30年、40年，都极有可能。但是，很多方式方法，观点理念都得改变，都得重新规划。
60岁以后，养生照旧以“静”为好，静心，静气，静思，静身。
静心，就是保持心平气和，淘汰欲望，不要有过多过高的目标。心如止水，平心净气，以康健养生为目的，做好自己，心无旁鹜。

静气，就是心静不要生气，气往上涌，对康健极为不利，气是心头一盆火，劝人别把闲气生。
静思，就是多冥想，多想积极的，乐观的东西，静思常思已过，凡事从自身找弊端，学会向内求。
静身，就是少吃，少动，少油，少盐，少糖，从各个方面为身材康健保驾护航。（508字）


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